hantle 10kg

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ciężar za mały jak jesteś w stanie zrobić 25 powtórzeń. Ale jak nie jesteś w stanie dorzucić więcej np nie masz innych hantelek, fundusze nie pozwalają na zakup większych to rób jak do tej pory

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

MATRIX266
Jedni piszą za za mały drudzy nie bardzo coś nie bardzo zgodni jesteście;p

Nie musimy się zgadzać, kazdy ma swoje zdanie i każdy moze mieć rację, to nie matematyka że wynik musi być taki sam.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Wszyscy są zgodni. Po prostu jeśli nie masz możliwości trenowania większym ciężarem to można zastosować rady Tomka czy Anubisa. Jednakże większy ciężar i mniej ruchów to zdecydowanie efektywniejsza opcja i z tym sie zgodzi każdy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zle zrozumiales

nie chodzi o to ze masz trenowac mniejszym, tylko jak nie ma mozliwosci, aby go zwiekszych, bo nie masz sprzetu, to korzystasz wtedy z technik, ktore mocniej miesien zmecza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Alvaro64

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 211

Zamiast 1x25. Lepiej sobie zrob
3x10

...

MATRIX266

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4425

Ja mam możliwość dokupienia ale wydaję mi się że te obciążenie na razie jest ok

...

MATRIX266

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4425

Kolega mi powiwdział że jak 10 kg podniosę tylko 20-30 razy to słaby jestem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

to nie jest zadnym wyznacznikiem, co innego sila a co innego wytrzymalosc miesiowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Tak nie mozna siły rozpatrywać, na siłowni są osoby co wyciskają wiecej ode mnie, na barki biorą 2-3 razy więcej, ale nie mogą się podciągnąć, to one w koncu są słabe czy silne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...