Oddawanie krwi, a kreatyna

Witam !!!
Jutro mam zamiar oddac krew, i jestem w wlasnie w cyklu kreatynowym. Mam w zwiazku z tym kilka pytan:
1. Czy rano (tak jak zawsze) moge wziasc kreatyne?
2. Czy powinienem mowic lekarzowi o tym ze biore kreatyne?
3. Czy w ogole powinienem w czasie tej suplementacji oddawac krew?

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów. Stosowana w celu budowy masy mięśniowej, zwiększania siły mięśni, wytrzymałości, kondycji, poprawy regeneracji, czy ochrony mięśni. Przydatna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Swoją popularność zawdzięcza w zasadzie samym plusom. Wyróżnić można:

- niską cenę,
- łatwą dostępność,
- brak efektów ubocznych,
- możliwość stosowania w cyklu lub cały rok.

Wiele osób, szczególnie początkujących obawia się, że stosowanie kreatyny może wpływać negatywnie w jakikolwiek sposób na ich zdrowie. W rzeczywistości, jak pokazują badania naukowe, nie ma ona żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Nawet stosowana w sporych ilościach bez wiele lat, bez przerwy nie wykazała żadnych negatywnych zmian w organizmach badanych osób.

Nie ma konieczności informowania lekarza o tym, że stosujesz kreatynę i nie wpłynie to w żaden sposób na wyniki badania krwi. Zmianie może ulec jedynie wartości kreatyniny w badaniu moczu. Jednak nie oznacza to nic złego.

W celu zakupu najlepszej jakościowo kreatyny zapraszam tutaj: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32861.html

poinformuj lekarza a wtedy sie dowiesz co on na ten temat sądzi
imo nie widzę przeciwwskazań

Ad.1 możesz
Ad.2 czy powinieneś? imo nie - ale możesz, jeśli uznasz że lekarz może mieć jakieś pojęcie o suplementacji kreatyną
Ad.3 jeśli będzie badana kreatynina - jej poziom może być lekko podwyższony, na inne nie ma związku

Dzieki :)
Aha jeszcze jedno pytanie;: Bede mogl jutro przeprowadzic trening? Czy lepiej odpuscic? Wiem, ze zdania sa podzielone. Co Wy o tym sadzicie?

ja bym odpuscił
osłabisz organizm treningiem w dodatku po oddaniu kwi jeszcze to pogłebisz - wiec jeden dzień na luz sobie daj
zdr

zależy czy będziesz oddawał krew do badania (mała ilość)

czy ileś tam jednostek jako dawca krwi

w drugim przypadku trening bym odpuścił

Jakiś czas temu pytałem się lekarza czy mogę trenować następnego dnia po oddaniu krwi.
Powiedział że nie ma żadnych przeciwwskazań.
Tylko w dniu oddania nie można się przemęczać ani pić alkoholu.

oddawałem 450ml + 50ml na badania

ogolnie oddawanie krwi przez sportowcow raczej nie jest wskazane, krew mimo wszystko dosc dlugo sie odbudowuje

@soltys88, tyczy się tylko okresu przed samymi startami. Po zawodach potrafią pobrać i 200ml do badań, więc odczuwalny wpływ jest tak naprawdę stosunkowo krótki (do tygodnia, dziesięciu dni). Pełna regeneracja trwa do dwóch tygodni.

@koxX92, bawię się w krwiodawstwo już kilka lat i powiem ci tak. Jeżeli musisz - wypadek, operacja i ktoś potrzebuje twojej krwi teraz zaraz to po konsultacji z lekarzem oddajesz. Tylko później dwa dni odpoczynku więc najlepiej oddać krew w dniu gdy masz trening, a po nim dwa dni przerwy. Oddajesz zamiast treningu. Tak robisz tylko w sytuacji krytycznej. Kreatynę należy zgłosić, ale najlepiej pogadaj z lekarzem trochę wcześniej. Możliwe, że w tym dniu będziesz musiał obyć się bez wspomagaczy (koniecznie sprawdź co jest poza kreatyną w odżywce, bo może być coś innego co wyklucza).
Jeżeli nie jest to rzecz konieczna poczekaj do zakończenia cyklu. Oddanie dużej ilości krwi powoduje kilkudniowe osłabienie. Wszystko zależy oczywiście od konkretnego przypadku, ale zawsze lepiej na spokojnie mieć możliwość odpuszczenia kilku dni bez stresu niż przerwać cykl, bo zaliczyłeś zgon i wypadł tydzień treningu.

Zmieniony przez - snorri1 w dniu 2010-06-17 10:58:56