koxX92

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Iława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.03.2011 (12:58)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przerwy pomiedzy planami witam !!! mam kilka pytan: jak dlugie powinny byc przerwy miedzy planami (czy w ogole powinny byc?) tzn chodzi mi o to, ze cwicze 2 miesiace tym samym planem i kumpel doradzil mi, zebym zrobił sobie tygodniowa przerwe. czy mam go posluchac? w	3	2010-07-15 16:19
Trening dla zaawansowanych	Mój nowy plan do oceny witam!!! chcialem wam przedstawic plan jakim bede cwczyl od lipca :) prosze o ocene tego planu. jak widać priorytetem w moim treningu jest ramie moje dane: wiek: 18 lat staż: 3 lata waga:80 wzrost:176 cel treningowy: masa	5	2010-06-20 17:35
Odżywki i suplementy	Oddawanie krwi, a kreatyna witam !!! jutro mam zamiar oddac krew, i jestem w wlasnie w cyklu kreatynowym. mam w zwiazku z tym kilka pytan: 1. czy rano (tak jak zawsze) moge wziasc kreatyne? 2. czy powinienem mowic lekarzowi o tym ze biore kreatyne? 3. czy w ogole	9	2010-06-16 15:54
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke witam !!! moj kolega cwiczy o na klatke takim planem: wyciskanie sztanga lezac 12,12,10,8 zaraz po tym wyciskanie hantlami lezac 12,12,10,8 (tzw superseria tak?) wyciskanie sztanga skos 12,12,10,8 zaraz po tym wyciskanie hantlami skoks	9	2010-06-05 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-08-02 09:25
Trening dla początkujących	Przerwy pomiedzy planami	2010-07-16 00:00
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 12:52
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 12:51
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 08:50
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 21:14
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 14:26
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 14:24
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 13:27
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:55
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:54
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:54
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:53
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-26 18:56
Trening dla zaawansowanych	Mój nowy plan do oceny	2010-06-20 21:41
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-18 13:53
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-18 13:52
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-17 18:50
Odżywki i suplementy	Oddawanie krwi, a kreatyna	2010-06-16 16:52
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-06 12:27
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-05 21:27
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-05 21:21
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-05 18:40