koxX92

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

508

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Iława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.03.2011 (12:58)

Data rejestracji 30.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przerwy pomiedzy planami witam !!! mam kilka pytan: jak dlugie powinny byc przerwy miedzy planami (czy w ogole powinny byc?) tzn chodzi mi o to, ze cwicze 2 miesiace tym samym planem i kumpel doradzil mi, zebym zrobił sobie tygodniowa przerwe. czy mam go posluchac? w	3	2010-07-15 16:19
Trening dla zaawansowanych	Mój nowy plan do oceny witam!!! chcialem wam przedstawic plan jakim bede cwczyl od lipca :) prosze o ocene tego planu. jak widać priorytetem w moim treningu jest ramie moje dane: wiek: 18 lat staż: 3 lata waga:80 wzrost:176 cel treningowy: masa	5	2010-06-20 17:35
Odżywki i suplementy	Oddawanie krwi, a kreatyna witam !!! jutro mam zamiar oddac krew, i jestem w wlasnie w cyklu kreatynowym. mam w zwiazku z tym kilka pytan: 1. czy rano (tak jak zawsze) moge wziasc kreatyne? 2. czy powinienem mowic lekarzowi o tym ze biore kreatyne? 3. czy w ogole	9	2010-06-16 15:54
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke witam !!! moj kolega cwiczy o na klatke takim planem: wyciskanie sztanga lezac 12,12,10,8 zaraz po tym wyciskanie hantlami lezac 12,12,10,8 (tzw superseria tak?) wyciskanie sztanga skos 12,12,10,8 zaraz po tym wyciskanie hantlami skoks	9	2010-06-05 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-08-02 09:25
Trening dla początkujących	Przerwy pomiedzy planami	2010-07-16 00:00
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 12:52
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 12:51
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-28 08:50
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 21:14
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 14:26
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 14:24
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 13:27
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:55
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:54
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:54
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:53
Galeria Zdjęć	>18 lat 176 cm 80kg<	2010-06-27 12:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-26 18:56
Trening dla zaawansowanych	Mój nowy plan do oceny	2010-06-20 21:41
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-18 13:53
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-18 13:52
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-17 18:50
Odżywki i suplementy	Oddawanie krwi, a kreatyna	2010-06-16 16:52
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-06 12:27
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-05 21:27
Trening dla początkujących	Plan cwiczen na klatke	2010-06-05 21:21
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-06-05 18:40