Kontuzja, co robić?

Dzień dobry, niestety doświadczyłem kontuzji która prawdopodobnie uniemożliwi mi jakikolwiek trening siłowy przez okreś 6 miesięcy, aktualnie masowałem, chociaż tłuszczu trochę było, proszę o wszelkie porady co mam teraz zrobić, czy jest możliwe zrzucenie tkanki tłuszczowej bez treningów, przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej?

Masa mięśniowa to balast bez bodźca treningowego będzie spadała, dopilnuj odżywiania. Innego wyjścia nie masz. Moze sięokazać też że masa wzrośnie, kolega pozrywał wiązadła i po paru miesiacach mu się przybyło na wadze.

Co to dokładnie z kontuzja? W sytuacji rekonwalescencji nie zaleca sie redukcji ani budowania masy. Szczególnie gdy nie możesz trenować siłowo.

dokładnie łokieć golfisty, a jak redukcja wpłynęła by na sylwetkę? nie jestem jakoś napakowany, a trochę tłuszczyku siedzi, mięśnie i tak spadną przez ten czas, off topic mam nieproporcjonalne nogi do reszty sylwetki, są za duże.


Zmieniony przez - MCLETSPLEJ w dniu 2018-04-10 10:10:29