Ćwiczenia w domu

Cześć mam do was pytanie trenuję kick boxing i często mam dzień w którym po prostu brakuje tego treningu i chce mi się ćwiczyć , jak dla mnie 3 razy w tygodniu trening to mało czy coś proponujecie trening w domu ile razy lub coś w tym stylu pod kickboxing (mam w domu ciężarki i gryf łapany,i gumę treningową 10-18kg) Pozdro!

a czemu nie chcesz 4-ego treningu w klubie skoro trzy treningi Ci nie wystarczają?

Trener prowadzi 3 treningi w tygodniu jakby było więcej to bym chodził ;)

Chyba nie będzie w tym nic odkrywczego, że większość z nas ma kilku trenerów i chodzi na różne SW...

to to ja wiem ale chodziło mi o jakiś trening w domu nie zawsze mam czas np w poniedziałek lub piątek na trening w klubie o ustalonej godzinie wiec zadałem pytanie czy macie jakieś treningi w domu pod sztuki walki.

Zawsze możesz zrobić jakieś stacje wydolnościowe np. bieg bokserski, bieg futbolisty "szybkie stopy" różnie to nazywają, sprawl, pajace, pompki z wyskokiem. Jest mnóstwo ćwiczeń które zapewne wykonujesz na treningu. Wystarczy to przenieść do domu.