SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ćwiczenia w domu

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 25 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2092
Cześć mam do was pytanie trenuję kick boxing i często mam dzień w którym po prostu brakuje tego treningu i chce mi się ćwiczyć , jak dla mnie 3 razy w tygodniu trening to mało czy coś proponujecie trening w domu ile razy lub coś w tym stylu pod kickboxing (mam w domu ciężarki i gryf łapany,i gumę treningową 10-18kg) Pozdro!

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 844 Napisanych postów 28527 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 247047
a czemu nie chcesz 4-ego treningu w klubie skoro trzy treningi Ci nie wystarczają?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 25 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2092
Trener prowadzi 3 treningi w tygodniu jakby było więcej to bym chodził ;)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 143 Napisanych postów 234 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8638
Chyba nie będzie w tym nic odkrywczego, że większość z nas ma kilku trenerów i chodzi na różne SW...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 25 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2092
to to ja wiem ale chodziło mi o jakiś trening w domu nie zawsze mam czas np w poniedziałek lub piątek na trening w klubie o ustalonej godzinie wiec zadałem pytanie czy macie jakieś treningi w domu pod sztuki walki.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 581 Napisanych postów 762 Wiek 22 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 15411
Zawsze możesz zrobić jakieś stacje wydolnościowe np. bieg bokserski, bieg futbolisty "szybkie stopy" różnie to nazywają, sprawl, pajace, pompki z wyskokiem. Jest mnóstwo ćwiczeń które zapewne wykonujesz na treningu. Wystarczy to przenieść do domu.
4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Afera dopingowa Canelo