SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalone kalorie przy treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
colours4
Właściwie to jem 50g suszonego mięsa zamiast białka w prochu ;) Dzięki za radę!



W takim razie jest dobrze.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Śpię jak niemowlę, ale fakt - lepiej chodzi się z rana na siłkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734
To nieźle ja bym po treningu o 23 nie spał pewnie do jakiejś 3 w nocy co w sumie już by się nie opłacało spać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak się coś "popsuje" i nie będę mógł normalnie spać, to zmodyfikuję plan dnia. Ale pusta siłka od godz. 22 to spory komfort
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734
colours4
Jak się coś "popsuje" i nie będę mógł normalnie spać, to zmodyfikuję plan dnia. Ale pusta siłka od godz. 22 to spory komfort


Oczywiście ja już od lat staram się chodzić rano bo luźno. Popołudniami w tym okresie jest grubo

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Ja nawet po wieczornym treningu śpie jak dziecko, chyba że przesadzę z przedtreningówką
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734
ronie220
Ja nawet po wieczornym treningu śpie jak dziecko, chyba że przesadzę z przedtreningówką


Łooo panie to u mnie raczej po 19 treningi nie wpadają chyba, że jest taka konieczność bo później jestem tak nakręcony, że ze spania nici

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Ale faktem jest, że wieczorem się lepiej ćwiczy. Pod warunkiem oczywiście, że w ciągu dnia nie styrasz się w pracy. U mnie zawsze wieczorwem lepsza wytrzymałośc i wieksza pompa.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734
Tak to racja ale dla mnie optimum 14 - 17 w takich godzinach jest najlepszy trening

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
16/17 dla mnie też idealna.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan dla poczatkujacego

Następny temat

Redukcja - spadek siły. Co robić

WHEY premium