Boks w domu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249

Siemka mam 13 lat i chciałbym was poprosić o jakieś ćwiczenia wprowadzające do boksu.Jako iż mam dość dobre uderzenie prosiłbym o jakieś ćwiczenia ,,wzmacniające" uderzenie oraz poprawiające reakcję.Z góry dziękuję

Zmieniony przez - kkos123 w dniu 2018-03-23 20:28:52

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

W domu się sam nic nie nauczysz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Idź do klubu

...

kkos123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249

chodzi mi o ćwiczenia wytrzymałościowe itp jak coś

...

HwarangTKD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258

Pompki na uszach

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

Jak juz napisano. Chcesz sie nauczyc boksu, idz do klubu. Samemu w domu więcej problemów będzie niż korzyści

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

kkos123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249

Ja rozumiem,ale troszeczkę źle sformuowałem chodziło mi o ćwiczenia wytrzymałościowe,szybkościowe,ponieważ wiem,że techniki się nie naucze i własnych błędów nie skoryguję

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zacznij biegać, trenuj z własną masą ciała.

...

K.L Sport

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 7 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 651

Ćwiczenia wprowadzające do boksu powinny być wykonywane pod okiem trenera ale we własnym zakresie możesz wykonywać walkę z cieniem, skakać na skakance, boksować z obciążnikami lub hantelkami i wzmacniać swój korpus oraz górne partie jak napisano wyżej ćwiczeniami z własną masą ciała a nawet uczyć się podstawy jaką jest poruszanie się po ringu (o tym masz sporo filmików na yt). Z biegiem czasu polecam Ci zapisać się do klubu i dalej rozwijać. Pozdrawiam :D

...

kkos123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249

Dziękuje wszystkim za porady :D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

K.L Sport
Ćwiczenia wprowadzające do boksu powinny być wykonywane pod okiem trenera ale we własnym zakresie możesz wykonywać walkę z cieniem, skakać na skakance, boksować z obciążnikami lub hantelkami i wzmacniać swój korpus oraz górne partie jak napisano wyżej ćwiczeniami z własną masą ciała a nawet uczyć się podstawy jaką jest poruszanie się po ringu (o tym masz sporo filmików na yt). Z biegiem czasu polecam Ci zapisać się do klubu i dalej rozwijać. Pozdrawiam :D

Jak ma robić walke z cieniem jak nie ma pojęcia o technice?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat