Dieta low carb do oceny

Zgadza się, gołym okiem widać problemy z doborem składników odżywczych. Dawanie odtłuszczonego nabiału czy jedzenie suchej kury z ryżem na LC jest niezrozumiałym pomysłem.

Opieralem sie na roznch tematach o diiecie low carb i dlatego tak to wygladalo druga sprawa wale duzo oleju bo nie chce kupowac orzechow i mieso kosztuje dlatego pozmienialem jak tylko mozna i chyba teraz bedzie okej co do masla orzechowego narazie zostawiam bo kupilem i musze zjesc ;p
dobra panowie mowcie czy teeraz jest okej

1 posilek by tak zostal bedzie w miare smacznie
2 tutaj bym dawal serca lub zoladki jakies kombinacje "podroby" chyba ze serek wiejski i garsc orzechow moze?
3 zostaje
4 jak mi sie kurczak skonczy lecial bym na podrobach zoladki serca nieraz wleci ryba do ogarniecia zamiast ziemniakow ryz zobaczymy
5 ja bym zostawil potem zamiast tego masla wlecial bym an orzechy juz konkretnie

czekam na opinie



Zmieniony przez - szczupak77ronaldo w dniu 2018-03-20 15:22:52

Wątroby nie zaleca się jeść zbyt często, ze względu na wysoką zawartość wit.A. ,,Morliny Boczek wędzony parzony składa się w 85% z boczku wieprzowego, wody, regulatora kwasowości, soli, stabilizatora, przeciwutleniacza i konserwantu (azotynu sodu)'' jeśli na dodatek go podgrzejesz to nasilisz toksyczny wpływ tych związków.

Skoro już kupiłeś te masło to je wykorzystaj bowiem ten ostatni posiłek wydaje się być nieco kontrowersyjny. Jesz twaróg z masłem i zapijasz odżywką? w Twojej diecie nie ma praktycznie źródła o3, przez co masz zaburzony stosunek.

to co bys zmienil w tych posilkach jakie produkty? w drugim posilku zamiast watrobki dalbym serek wiejski i zamiast oliwy z oliwek olej lniany lub serca drobiowe i wychodzi na to samo "kcal" wyrzucajac boczek z 1 posilku

omega3 bede przyjmowal 1 kaps rano i wieczorem w drugim posilku zamiast oliwy z oliwek dam olej lniany i pasuje i bede zmienial raz serek wiejski raz mieso reszte bym zrobil bez zmian chyba ze mi powiesz co zmienic jutro zamierzam leciec na tej diecie bo juz za dlugo trwa moje lenistwo czas dzialac





Zmieniony przez - szczupak77ronaldo w dniu 2018-03-20 15:43:37

Zmieniony przez - szczupak77ronaldo w dniu 2018-03-20 15:45:03

Zmieniony przez - szczupak77ronaldo w dniu 2018-03-20 16:00:31

Zmieniony przez - szczupak77ronaldo w dniu 2018-03-20 16:06:51

Dodam jeszcze ze będę suplementowal nac i probiotyk później to masło zamienię na orzechy i ryba będzie wpadać po treningu co jakiś czas będzie git?

TO nie ma być powielany schemat. Po to masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, aby je zamieniać i bilansować odpowiednio posiłki.

No wiem o tym a wiec do sedna dieta dobrze sie prezentuje?

NAC jest w porządku, stanowi prekursor glutationu, wspiera funkcje wątroby etc. co do probiotyków to należy wybrać odpowiednie, nie każdy się nadaję.

Sanprobi active sport brałem jak mi zalecił tamten "trener" i tez będę brał witaminy i minerały kompleks Wit b Wit c itp itd zobaczymy jak pójdzie na razie dzięki za rady :)

Po co Ci kompleks witamin i minerałów? masz braki w diecie?