Michałłł123456
Siema, w piątek ćwicze plecy, natomiast w niedziele klate i biceps. Jako 1. cwiczenie na bica mam podciąganie podchwytem. Czy nie wpłynie to źle na regeneracje pleców? Może najpierw dac jakies uginanie ze sztangą, a potem drążek ? Albo wgl to cwiczenie wyrzucić i zamienic na izolowne ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1787
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ale co My mamy ocenić, gdzie jest ten plan treningowy ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1787
Sory, temat starego postu się zapisał, chodzi mi o to co w treści ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Masz tyle ćwiczen z hantlami, sztangami że podciaganie jako ćwiczenie na biceps mozesz sobie darować.
2
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Nie wpłynie negatywnie a nawet może pomóc w regeneracji grzbietu jak przepompujesz krwią, a dodatkowo może mieć pozytywny wpływ na podciąganie na drążąku jeśli też go masz w treningu grzbietu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1787
Możliwe, ale mam już 2x podciągania, a wolałbym skupic sie na rozroscie bicepsów w ich treningu. W każdym treningu podobno powinno być cwiczenie wielostawowe, ale jeżeli bardziej czuje bica na sztandze prostej to nie lepiej ją robić?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Musisz sprawdzić bo może być tak, że jak zrobisz uginanie ze sztangą to już nie dasz rady zrobić podciągania podchwytem ze zmęczonymi bicepsami.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie powinno być problemu przy podciąganiu. Plecy trochę popracują ale to może być nawet zaletą, bo będą lepiej ukrwione a wraz z krwią płyna składniki odżywcze.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
