agata1paczek
Na keto spożywa się 5%węgli, 15%białka i 80%tłuszczu. U mnie bywa problem z węglami. Powinnam jeść z 20g węgli ale jak tworzę cały czas jadłopis z jednego dnia wychodzi mi 10g węgli. mogę tyle spożywać? będą lepsze efekty?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1597
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Dieta ta jest dla osób doświadczonych, znających dobrze swój organizm. Zadając takie pytanie widać, ze nie masz o tym pojęca. Co Cię skłoniło do diety ketogenicznej?
Moderator działu Odżywianie
...
Paatik
Ekspert
Szacuny
13841
Napisanych postów
23364
Wiek
56 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636623
Ten sam autor i problem w 2watkach??? I powraca jak bumerang
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Dołożenie kawałka brokuła, czy innego zielska, co tam keto pozwala, do jadłospisu, to wyzwanie.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1597
Niechcący wysłałam tamten post. I po co musicie być tacy dokuczliwi? Nic złego wam nie zrobiłam i na waszych postach też się nie wyżywam.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
Użytkownicy mają prawo czuć delikatną frustrację, bo to już Twój 4 temat o keto w poprzednich Ci tłumaczyli co i jak ale do Ciebie to jakoś chyba nie trafia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1597
Nie dostałam odpowiedzi na pytanie. Jedyne żebym w to się niepakowała. Chciałabym odpowiedz znać a nie zdanie.
...
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
41
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3323
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1597
Dziękuje za link ale tam też juz czytałam :) pytaniem było: że planowałam jeśc 20g węgli a wychodzi z jadłopisu cały czas 10g. I czy będą lepsze efekty jedząc te 10g?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
te 10g różnicy nie zrobi, te 10g to jakiś błąd pomiarowy moze być, niektóre produkty mają np jakieś śladowe ilosci węgli i te 10 g dodatkowe uzbierasz, nawet jak masz na opakowaniu podane BTW że jest 5g wegli to dobrze moze być tam też 6g, sporo zalezy np od uprawy danych warzyw, czy owoców itp. Pożywienie nie ma sztywnego BTW jak w tabelach
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
8 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1597
Ale jak na 100% jestem pewna że to 10g?
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie wiem co rozumiesz przez pojęcie ,,lepsze efekty'' bowiem jeśli uważasz, że 10g zamiast 20g węgli w diecie będzie w bardziej korzystny sposób wpływać na poprawę estetyki sylwetki to jesteś w dużym błędzie.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
