IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Kacperk524

Mam nagrane kilka ćwiczeń z mojego treningu które już nie długo wrzucę dla zainteresowanych moim treningiem niestety nie bd to cały trening bo jest to jednak dużo czasu do oglądania a chce żebyście widzieli dokładnie jak powinno się to wykonać dane ćwiczenia ale i oczywiście nie idealnie bo nikt nie jest idealny ale staram się być bardzo dokładny w tym co robię i cały czas sie staram być w coraz lepszej wprawy w podnoszeniu ciężarów ciężka praca i jeszcze raz ciężka praca się opłaca


Zmieniony przez - Kacperk524 w dniu 2018-03-10 00:58:39

Witam, niestety problemy zdrowotne w tym roku Nas nie omijaja Kacper ma podejrzenie o rozwalana lekotke podczas konsultacji z ortopeda okazalo sie ze byc moze bedzie potrzebna operacja pech z kolanem nie opuszcza tez Mikolaja w jego przypadku czeka go conajmniej 3 mieisace cwiczen rehabilitacyjnych i dalej zobaczymy oczywiacie mimo tych negatywnych wiesci zarowno Kacper jak i Mikolaj nie pekaja i sie nie poddaja staraja sie trenowac na tyle co sie da i walczymy caly czas ;)

Swoja droga kojarzy Ktos ortopede dr Jaszczaka z poznania czy jest dobry fachowiec??

Witam dzisiaj na treningu miałem zaplanowane do zrobienia ciąg + zarzut + Góra na nożyce następnym ćwiczeniem były ciągi podrzutowe następnie przysiady tył martwe oraz wycisko podrzut i jako ćwiczeń na sam koniec skłonny z obciążeniem niestety przez ból kolana który jest spowodowany najprawdopodobniej uszkodzeniem łękotki w lewym kolanie nie byłem w stanie wykonać tego ćwiczenia na 100% swoich możliwości ale tak ja mój trener pisze nie poddaje się i mimo bólu który niestety jest na treningu walczę cały czas by coś dołożyć na następne zawody aby poprawić swój wynik który ostatnio wyniósł 195 kg w dwuboju co dla mnie i tak jest niezłym wynikiem biorąc pod uwagę to w jako sposób mogę trenować nie jestem w stanie zawsze coś zrobić z normalnego treningu i muszę to zastępować innymi ćwiczeniami które pomagają mi w uzyskaniu crazy większej siły na treningu i przy wszystkim towarzyszą mi suplementy otrzymane od ironhorse series które pomagają mi też w uzyskaniu coraz większych wyników pozdrawiam wszystkich

Kacper czekamy na jakies filmiki i foto ;)

Witam wszystkich zainteresowanych ostatnio byłem wraz z moim bratem i ortopedy który obejrzał wyniki z rezonansu po którym stwierdził że trzeba wstrzyknac do kolana kwas hialuronowy który pomaga na leczenie stawów po zastrzyku i wyjściu odrazu od lekarza ciężko było dojść do samochodu a by wracać spowrotem do domu ale już jestem prawie tydzień po zastrzyku i czuje naprawdę ulgę z moim lewym kolanem mimo tego że jeszcze boli ale mogę robić dokładniej ćwiczenia na treningu z czego bardzo się cieszę mogę wykonać głębszy przysiady ale narazie staram się nie wariowac żeby nic się nie stało dzisiaj na treningu udało mi się wykonać rwanie na 80 kg oraz na 85 co naprawdę było lekkie ale nie chciałem dokładać ponieważ czułem już bił w kolanie po skończonym rwaniu robiłem elementy kulturystyki filmy pojawia się w tym tygodniu jak wrócę do domu ponieważ nie mam dostępu do dobrego internetu ale tym czasem do usłyszenia pozdrawiam

Zdrowia - nie tylko w kolanie:)

Ha, chciałem przeczytać to co napisałeś, ale mi oddechu zabrakło nim dotarłem do jakiegoś znaku przestankowego

Szajba od interpunkcji i ortografii się powoli odchodzi... Wiek piszącego można poznać poznać właśnie po tym:)

Generalnie nie jestem i nie będę orłem, z interpunkcji przepraszam, ze szajbie oddechu brakuje.