IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9

Progres bardzo fajny bez zalania Przypomniałeś mi o fotach

dzięki, na razie idzie zgodnie z planem

Super -prawie 4kg a nie widać różnicy pod względem BF. Elegancko.

No ładnie to wygląda.
Ale czy ja dobrze zrozumiałem, twierdzisz że w miesiąc zdobyłeś prawie 4 kg mięśni?

kabo9

4kg na plus w przyzwoitej jakości

Czyli?

garp - chodzi o prawie 4 kg masy ciała a nie 4 kg mięśni.
kabo9 twierdzi, że jest to masa jakościowa a nie tylko wodno-tłuszczowa.
Wydaje się, że ma rację.

Z całym szacunkiem ale zrozumiałem inaczej i po komentarzach widzę że nie tylko ja.
Choć to prawda że Kabo wygląda bardzo dobrze, ale sugerowanie że 4 kg w miesiąc to dobrej jakości masa jest lekko nieodpowiedzialne.

W tamtym roku Krzysiek Piekarz w ciągu dwóch tygodni startował w dwóch zawodach w dwóch różnych kategoriach a różnicę w wadze miał 10kg. W obu zawodach zajął pierwsze miejsca. Sam nie wiem jak to możliwe ale jednak możliwe

jezoo

W tamtym roku Krzysiek Piekarz w ciągu dwóch tygodni startował w dwóch zawodach w dwóch różnych kategoriach a różnicę w wadze miał 10kg. W obu zawodach zajął pierwsze miejsca. Sam nie wiem jak to możliwe ale jednak możliwe

W mięśniach jest dużo wody - wylatuje gdy piekę mięso w piekarniku (zlewam ją i zsiada się w lodówce na galaretkę).

garp zajrzyj proszę na stronę 226 mojego dziennika (z telefonu nie jestem w stanie dać linka do posta), do podsumowania pod pomiarem BF i zobacz tam, bo tam napisałem wprost żeby nie było żadnych niedomówień ile zrobiłem mięśni przez ostatni rok i dwa lata ,
Myślę że to Ci wyjaśni kwestię mojej świadomości ile trwa budowanie masy mięśniowej, a przynajmniej może stanie się jasne czego tu jednak nie napisałem

Ojan bardzo dobrze zinterpretował moje słowa. Kilogramy to masa ciała a dobra jakość w tym wypadku oznacza mniej więcej tyle, że mogę dalej masować bo jeszcze mnie nie zalało

Pozdro

Bardzo ładnie Kabo.
Co prawda, swoim niedoświadczonym okiem nie widzę różnicy w porównaniu do innych fotek, ale jak zwykle jest estetycznie

Zważywszy na to że nie robiłeś jakichś większych zmian w diecie, 4kg to ładny wynik.