Szacuny
1200
Napisanych postów
600
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41522
Cześć, moja aktualnie jest na diecie deficyt ok 400kcal, trening FBW 3x w tyg Wielostawy, stabilizacja i akcesoryjne
Wiek 25 lat waga ok 64kg chciała by zlecieć do tych 60 i uparła się na jakiś fat burner co by się lekko wspomóc.
Co byście polecili w takiej sytuacji ?
Cardio kręcone 20-25min po treningu 2-3x w tyg
Nie chce jej karmić jakimiś gównami typu slim extreme czy zielonymi herbatkami, chodzi raczej coś co by zawierało kofeinę, może yohe hcl
Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-07 13:19:40
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
4 tygodnie to nieraz nawet za wcześnie by coś powiedzieć o efektach redukcji, myślę ze spokojnie teraz moze powalczyć bez a jak uzna w okolicach maja że jeszcze trzeba coś dokręcić to etedy się zastanowić
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
1200
Napisanych postów
600
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41522
Leci ok 0,5kg na tydzien/dwa, problem w tym że co ma ,,Kobiece Dni'' waga jej skacze potem przez tydzien stoi w miejscu albo przytyje spowrotem te 1kg a wcale nie je więcej, gotujemy razem i przy wszystkim ją pilnuje, na treningi też razem chodzimy, ma już dość tego że co jakiś czas jest ok schodzi np nawet do 61 a potem wraca np do 63. Chciała by też jakiegoś pobudzacza przed treningiem więc taki spalacz z kofą najlepiej by się dal niej sprawdził.
Szacuny
1200
Napisanych postów
600
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
41522
Jest na diecie ok 4 tyg, zleciało w pasie 2,5cm, w udach 1cm Waga z 65 do 63, obecnie ma 64, jeżeli chodzi o lustro to jest lepiej, ale jak to ona mówi ,to nadal nie to' Poprosiłbym o jakąś opcje do wyboru lub podpowiedź co do tego fat burnera/pobudzacza, propozycje zmiany diety czy treningów mnie nie interesują, miała wcześniej kontakt z dietetykiem i cały czas stosuje sie do jego zaleceń
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
PO 4 tygodniach jeśli nie ma efektu, niech nadal trzyma się założeń, jakie sobie założyła i redukuje dalej. Niech pamięta, że nie redukuje się do wymarzonej wagi, a raczej poziomu bf.