SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Sprzęt do domu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8011

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

27

Waga

92

Wzrost

183

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

6 lat

Uprawiane inne sporty

Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

opisane

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

tak kreatyna bcca aakg spalacz witaminy białko glutamina

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak, nie sprawdzałem własnych maksymalnych możliwości
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17761 Napisanych postów 133496 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467490
Ja bym był za tym by dać osobno stojaki, zawsze coś gdzieś upchniesz w kąt a tak to tej łąwki już nie poskładasz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10999
Kolega ma na sprzedaż zestaw kelton spartan hl2+modlitewnik lecz jeszcze nie powiedział ile za niego. Prawdopodobnie ławkę można złożyć szybko do góry. Na pewno po zakupie podzielę się uwagami zakupionych rzeczy, niby prosty zakup z pozoru a jest tyle rzeczy na których trzeba zwrócić uwagę by się nie nadziać.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349844
Generalnie kelton ma dobry sprzęt. Sam używam od nich ławeczki i od paru lat służy na naszej mordowni.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10999
Sytuacja się zmieniła postanowiłem dać więcej za sprzęt. Wybrałem :
Wyciąg mas3 massive stacjonarny.
Zestaw do ćwiczeń MH-Z154 marki Marbo składa się z solidnej ławki treningowej MH-L115, prasy do nóg MH-A102 oraz stojaków MH-S001.
I jeszcze małe pytanie czy nakłady obciążenie jeśli wezmę większą średnicę niż średnica drążka czy będzie to latało jak dokręcę ?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17761 Napisanych postów 133496 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467490
Jak dasz talerz z większym otworem to ok, jedynie tam gdzie odkładasz sztangę jak martwy ciąg będzie przeszkadzało, a w reszcie ćwiczen ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10999
To fajnie, co sądzisz o reszcie sprzętu ? Sądzę że jest to optymalne, myślałem jeszcze nad serią semi pro czy jakoś tak z marbo ale już koszt trochę większy.


Zmieniony przez - Miagym w dniu 2018-02-25 21:02:24
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6922 Napisanych postów 63299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787618
Będzie dobry zestaw do treningu na początek. Teraz tylko obciążenia sporo i będzie klasa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10999
Witam zakup zrobiony :)
Wyciąg i reszta dotarła tylko czekam na ławeczkę lecz kupiłem inną z serii semi pro :
Ławkę MS-L102 i stojaki MS-S101








Zmieniony przez - Miagym w dniu 2018-03-02 11:29:50
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6922 Napisanych postów 63299 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787618
No i wygląda elegancko. Teraz tylko trzymać michę i trenować ciężko i będzie szło do przodu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10999
Nie wiem czy z sklepu marbo-sport tak długo dostawa idzie w poniedziałek robiłem a oni dalej kompletują. Później dam ocenę wyciągu lub nagram jak to chodzi może kogoś zainteresuje. Micha jest najgorsza :D ale poszło już 10 kg prawie z 102 do 89.8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramie

Następny temat

Powrót do treningów po przerwie - Plan działania?

electro
Polecane artykuły