marenso084
Okej, czyli konkretnie ile czasu na co i jakim tempem (zmiennym/stałym) ? Jeśli to ma palić tłuszcz konkretnie to od tego w dużej części będzie zależeć sukces Panowie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
Sukces w głównej mierze zależy od dobrej diety z ujemnym bilansem energetycznym. Później walka na treningu i powinno iść.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
20-25min stałym tempem kręć. Zmienne możesz wprowadzić z czasem.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Czy do treningu B nie powinienem dodać klatki i brzucha ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6929
Napisanych postów
63326
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787749
Jeśli to ma być trening fbw to na wszystkie największe partie powinieneś mieć ćwiczenie nieco inne w każdym z planów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
167
Co dorzucić? Wyciskanie hantli/rozpiętki na skosie ? A może jakąś z opcji z użyciem bramy ? Jeśli chodzi o brzuch to coś wymyślę, proszę o doradzenie klatki.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349946
Wyciskanie hantli będzie lepsza opcją.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
