Szybkość a siłownia

Cześć!
Czy jeśli teraz będę ćwiczył na siłowni przez np 6 miesięcy, a potem będę wykonywał różne ćwiczenia dynamicznie i szybko to odzyskam dawną szybkość?
Pozdrawiam

Pytanie bez sensu, nikt nie wie jak zeraegaują twoje ciała, układ nerwoy na dany trening. Nie

znamy punktu wyjścia, nie wiemy co masz zamiar robić na tej siłowni, co robiłeś do tej pory itp. Kwestia bardzo indywidualna. Możesz odpowiednim w ogóle nie stracić prędkości, możesz ją nawet zyskać, a możesz równie dobrze się zamulić kompletnie.

A nie możesz jednocześnie ćwiczyć na siłowni i wykonywać ćwiczenia dynamiczne aby nie tracić szybkości?

2 tyg temu pisałeś że masz 2 hantelki 10 kg i gume oporową. Nie, ćwicząc 2 hantelkami nie stracisz szybkości

Ale szybkość w czym Cię interesuje? W piłce, w sztukach walki, w bieganiu? Siłownia w niczym nie spowalnia o ile trening na niej nie jest zbyt objętościowy

Gdyby siłka spowalniała to sprinterzy nie robiliby siadów na 200 kg. Popatrz jak ćwiczą rugbyści, futboliści - dużo siłowni, dużo biegania, dużo sprintów. I da się wszystko połączyć

No niby będę coś tam robił dynamicznego na treningu mma, ale nie wiem czy to wystarczy, natomiast nie wiem czy jeśli nie robiłbym czegoś inwidulanie to czy sie nie przetrenuje. Fakt teraz mam tylko 2 sztangielki i gume oporowa, ale będę niedługo miał siłownie. Znaczy co według was najlepiej teraz zrobić?

Według nas najlepiej poczytać tematy podwieszone, przeszukać google, rozkminić temat i ułożyć sobie trening pod siebie. W skucie, nie lenić się i użyć mózgu. Pamiętaj narząd nie używany zanika! A jak się lenisz to idź do trenera od przygotowania fizycznego zapłać mu gruby hajs i dostaniesz gotowca.

Wracam do tego tematu i mam jeszcze pytanie czy jeśli przykładowo będę wykonywał jaieś wejscia w nogi i generalnie byłna treningach to czy dynamika ie powinna sie zniszczyc?

a) pisz po polsku
b) piszesz zbyt ogólnie, by cokolwiek Ci doradzić
c) i tak wszyscy kiedyś umrzemy


Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-02-22 08:34:48

cynik75

a) pisz po polsku
b) piszesz zbyt ogólnie, by cokolwiek Ci doradzić
c) i tak wszyscy kiedyś umrzemy



Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-02-22 08:34:48

Ok, to jeśli podam Ci informacje na dany temat to wtedy będziesz mógł mi jakoś sensownie odpiwedzieć?
Pozdrawiam

Nie, bo nie da rady ułożyć optymalnego planu treningowego przez internet nie znając poziomu startowego, celu, indywidualnych uwarunkowań biologicznych i życiowych. Adios.