DT littlebitfit

Nene - problem w tym, że nie lubię za bardzo... tzn jako dodatek do smoothie np ok, ale kawa mi nie wchodzi z takim mlekiem. Po prostu zrobię sobie odwyk i zobaczę jak wpłynie to na sylwetkę. Nie powinno być jakoś mega trudno - miałam już taki okres w życiu, że zero nabiału, a dłuższy, że zero mleka - i dawałam radę :) Natomiast nie będę rezygnować z sera białego i czasem się pojawi w misce :)

ja również wyeliminowałam nabiał i powiem Tobie, że na plus mi to wyszło, mniejsze opuchnięcie i lepsze samopoczucie, aczkolwiek tak jak piszesz czasami jem twaróg, serek wiejski czy robię kawę ze zwykłym mlekiem - wszystko w granicach rozsądku

odwyk czasami może dobrze wpłynąć na skórę samopoczucie sylwetkę. może się okazać, że później wrócisz i będzie ok - byle tylko się nie rozpędzić i jak Nene napisała - wszystko w granicach rozsądku

ograniczenie na jakiś czas dobrze robi, wykluczania na stałe nie ma potrzeby, jeśli ktoś nie odczuwa problemów trawiennych

uh, nie było mnie trochę... ale wracam;)
treningów po drodze było kilka, dieta tak sobie przez tzw. czasubrak. Niektóre dni lepiej, niektóre beznadziejnie...
ale mam nadzieję, że powrót do dziennika mnie zmotywuje :)

Witamy ponownie

Nene :D

no to sprawozdanie drobne.
Poniedziałek i wtorek jedzeniowo były ok, nie liczone. Dziś już mam jedzenie w pracy w lodówce na dwa dni, więc będzie z górki;)
Trening pewnie wejdzie jutro albo dziś wieczorem - zobaczymy. Muszę ogarnąć jakąś siłownię w okolicy mojego domu, na której po 18 nie ma dzikich tłumów... zastanawiam się czy to w ogóle wykonalne ;)
Za to zaczęłam biegać... tzn inaczej - przemieszczać się tempem niespacerowym :P wieczorami, zwykle z psem, więc postoje są wymuszane;) Ale całkiem mi się to zaczyna podobać, co w sumie jest mega dziwne, bo zawsze bieganie było moją najbardziej znienawidzoną czynnością ;) Kilometrowo to wychodzi tak po 3-4, więc niedużo. Ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność :)

Siłownia bez dzikich tłumów po 18 w sezonie wiosna-lato? niewykonalne
Ja lubię długie spacery najbardziej ciepłą wiosną lub latem wieczorem

Littlebitfit aktywnością fizyczną to tak jest. Też zawsze nienawidziłam biegania. Potem polubiłam, potem znowu odlubiłam a teraz mi się znowu chce.
Podobnie było z jogą. Nie znosiłam takiej statycznej aktywności. A teraz bardzo lubię. Trzeba podążać za tym co nam w danym momencie potrzebne

O ja też spacery lubię, zwłaszcza w pierwsze ciepłe dni kiedy możemy w końcu powietrza powdychać