Co lepsze fbw czy rozłożenie na partie ?

Ćwiczę 7 lat, ale mam tyle lat zaburzenia odżywiania, więc chyba wiecej mówić nie muszę. Lekarz pozwolił mi ćwiczyć. Miałam ok. miesiąc przerwy od ćwiczeń. Teraz znowu próbuje przytyć, bo w tedy byłam na utrzymaniu. Tylko, że teraz nie wiem co da lepsze efekty fbw czy rozłożenie na partie ? Dodam, że ćwiczę z gumami mini band od jakiegoś czasu i tak na razie zostanie, bo z hantlami czy sztangą ćwiczyć nie lubię, a to nie o to chodzi.


Zmieniony przez - Fatorexa w dniu 2018-02-05 19:25:47

Jak trening z taśmą to FBW nie ma co dzielic tego na partie, sporo ćwiczen na jedną partię nie zrobisz z gumami

anubis84

Jak trening z taśmą to FBW nie ma co dzielic tego na partie, sporo ćwiczen na jedną partię nie zrobisz z gumami

W sumie racja jest mniej ćwiczeń.

daj na start FBW tym bardziej majac ograniczone mozliwosci sprzetowe

Jak poprzednicy, polec FBW opartym na złożonych ćwiczeniach. Maszyny ograniczamy do minimum.