Plan treningowy na redukcje.

Witam wszystkich na forum. Dostałem od trenera rozpiskę treningu fbw na redukcje tkanki tłuszczowej. Prosze powiedzcie co myslicie o takim treningu. Na ta chwile waze 93kg wzrost 188cm. Przez 3 lata robilem mase,przybrałem 13kg no i troche sie odłozyło smalcu. Z gory dziekuje. Pozdrawiam

Osobiście ułożyłbym inaczej ten trening . Jednak jeżeli zdecydowałeś sie na pomoc trenera to z nim to konsultuj

Ok porozmawiam z nim lecz wiadomo trener ma zawsze racje a wydaje mi sie ze jest tu troche dużo serii co wy na to?

To dział Odżywianie i Odchudzanie, nie trening dla początkujących, plan możesz skonsultować tam.

Zapraszam do odpowiedniego działu. Tutaj możemy Ci pomócw doborze diety. To dieta decyduje o tym jaki jest Twój cel, a nie trening. Jak bilans kcal będzie dodatni, to trening będzie na masę, a nie na redukcję.

http://m.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html