SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Tłuszczowa po zbilansowanej? Redukcja prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: tłuszczowa , zbilansowanej , redukcja , prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 3086

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Za każdym razem trzeba pisać po dwa razy co należy zrobić? Wkleiłem Ci link do artykułu z wzorem na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Wylicz je i wklej tutaj wyniki. Ułożyłeś rozpiskę pod złe wyliczenia. Jest to ilość mała nawet dla kobiety. Produkty wrzucaj przed obróbką.

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-21 16:52:25

Moderator działu Odżywianie

...

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

I wywal parówki/kiełbasy - one nigdy nie będą dobre, nawet przy przekonaniu o wyjątkowości diet tłuszczowych.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710591

Wg wskazowek , od początku do końca
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 218

Ok dzięki

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na redukcje do oceny HELP!!

1
2

Następny temat

Trening po śniadaniu

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły