Mmmaaatttiii
Witam mam pytanie czy jakbym ćwiczył 2 razy w tyg z gumami to treningu oraz ciężarami dosyć ciężko trening + nadwyżka kaloryczna ponieważ jestem bardzo lekki odpowiednią ilość białka węglowodanów i tluszczy i do tego biegam po 11-13 km i jeżdżę na rowerze po 50 km to dałbym radę wyrzeźbić ciało nie chodzi mi o jakiś wielki przyrost tylko żeby wypalić resztę tłuszczu i wzmocnić mięśnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
136
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jak spełnisz w/w warunki to pewnie ze da radę zredukować tkanke tłuszczową przy dobrym odzywianiu z powyższą aktywnoscią
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94632
Napisanych postów
364611
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669578
Troszke malo informacji dales o sobie. Wydatek kcal widac masz spory, diete trzeba dobrac pod taka prace. Oraz ustalic jakis polap kcal na start
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
22 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
136
Dziękuję za odpowiedzi dodałem sobie jeszcze 1 trening w tyg i jest dobrze. Wydaje mi się że tkanka zejdzie dziennie jem do 110g tłuszczu czasem mniej
