Mmmaaatttiii
Witam mam pytanie czy jakbym ćwiczył 2 razy w tyg z gumami to treningu oraz ciężarami dosyć ciężko trening + nadwyżka kaloryczna ponieważ jestem bardzo lekki odpowiednią ilość białka węglowodanów i tluszczy i do tego biegam po 11-13 km i jeżdżę na rowerze po 50 km to dałbym radę wyrzeźbić ciało nie chodzi mi o jakiś wielki przyrost tylko żeby wypalić resztę tłuszczu i wzmocnić mięśnie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
136
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133537
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467637
jak spełnisz w/w warunki to pewnie ze da radę zredukować tkanke tłuszczową przy dobrym odzywianiu z powyższą aktywnoscią
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Troszke malo informacji dales o sobie. Wydatek kcal widac masz spory, diete trzeba dobrac pod taka prace. Oraz ustalic jakis polap kcal na start
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
136
Dziękuję za odpowiedzi dodałem sobie jeszcze 1 trening w tyg i jest dobrze. Wydaje mi się że tkanka zejdzie dziennie jem do 110g tłuszczu czasem mniej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
