co po redukcji?

Mam pytanie, jeśli skończyłem robić rzeżbę, to mam powrócić do robienia masy? I czy się da zachować rzeżbę przez cały rok robiąc masę? Jak mam powrócić do treningu na masę, to tak samo jak przed rzeźbą mam trenować, ewentualnie zmienić trening, ale w odżywianiu to nic nie mam zmieniać?
Proszę o odpowiedź, najlepiej Michaila!

trening na rzezbe roznie sie dramatycznie od masowego - 2 przeciwenstwa.
roznea sie dieta , powtrzeniami, ilosca treningow inesnywnoscia, iloscia i czasem wsilku aerobowego

Nie o to mi chodziło, wiem, że się różni. Tylko czy po skończeniu rzeźby wrócić na masówę? I czy da się utrzymać rzeźbę?

no jesli nie chcesz byc wyrzwezbiony na LATO TO ROOB MASE. a jak robissz mase jesz duzo ww i aeroby nie sa zalecane z taka intensywnoscia jka przy rzezbie

pytasz nas czy po skonczeniu rzeżby wrocic na masowke...przeciez kazdy sam sobie stawia cele i nikt ci tutaj na to pytanie nie odpowie


pozdro