Trafiłem tutaj poprzez jeden z tematów i postanowiłem napisać swój..
Otóż zachciało mi się wyrobienie masy mięśniowej, ręce, brzuch itp...
Mam 178cm wzrostu i ważę około 84kg, od czego polecalibyście zacząć ?
Za czasów szkoły chodziło się na siłownie, teraz praca za biurkiem i trzeba coś ze sobą zrobić, nie chce sie zapuścić..
Pomożecie ? Pozdrawiam !
Wiek: 21 lat
Waga: 84kg
Wzrost: 178cm
Straż treningowy: Mały
Obwód pasa: 93cm
Obwód klatki piersiowej: 90cm
Obwód uda: 50cm
Uprawiany sport: Póki co brak
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dowolność
Stosowane wcześniej diety: Brak, zwykłe posiłki
Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem
Możliwości finansowe: Duże
Cel/problem/opis: Chęć zbudowania masy mięśniowej, poprawa wyglądu i nie zapuszczenie się :)