Tragiczny wpływ węglowodanów na moją sylwetkę i organizm co zrobić? CZEMU tak źle je przyjmuje

Nie pozostaje nic innego, jak solidne treningi siłowe i poprawa nawyków żywieniowych. Nie trenowałeś, jadłeś byle co, więc czego się spodziewałeś? I tak nie wyglądasz źle, jak na osobę która nie trenuje. Wprowadź solidne treningi i podstawy diety zbilansowanej.

Ok postaram się wprowadzić zmiany pytanie ile w moim przypadku musi trwać metamorfoza i czy nie jestem za stary

Tu nie chodzi o "metamorfozę" tylko o wprowadzenie zdrowego trybu życia. Pozostała część pytania pozostawię bez komentarza

Stary, Ty nie jesteś otłuszczony, zalany ani otyły. Ty masz po prostu bebzon kortyzolowy, insulinooporność i mało mięśni. Do tego zaczątek ginekomastii, bo cycusie zaczynają się uroczo zaokrąglać, jak u nastolatki

Zamiast p******ić o ciężkiej sesji - jakbyś zdawał równocześnie prawo i medycynę - porobiłbyś badania na krew i hormony, zaczął jeść, spać i ćwiczyć jak człowiek. Po roku solidnie przepracowanym na siłce kiedy oprócz pakowania siedzisz tylko na dupsku w domu i zero innej aktywności powinieneś być wycięty jak z drewna i dźwigać jak trójboista.

Sorry, ale czytam Twój milionowy temat i w kółko ten sam lament - jakie węgle Cię zalewają? Ciebie zalewa nieregularny tryb życia, nieregularna dieta i wywalony w kosmos kortyzol a nie WĘGLOWODANY

I dietą białkowo-tłuszczową zapchasz się po uszy - zjadłbyś kiedyś 500 g karkówki w sosie śmietanowym albo zapiekankę z ziemniaków, tłustego mięcha i sera - opędzlowałbyś całą blachę takiego posiłku to wtedy pogadamy o GŁODZIE.

Ty nie masz napadów głodu - stawiam w ciemno że po prostu jesteś przegłodzony niedojadaniem i organizm właśnie tak reaguje. Jakbyś jadł regularnie normalne posiłki co kilka godzin nie byłoby napadów wilczego głodu na śmieci, słodycze i inne takie

I co z tego że mieszkasz z rodzicami? masz tak zaj**iście cieplarniane warunki że aż mi słów brakuje i jeszcze narzekasz.

Właśnie przez tego typu treści tworzą się obiegowe teorie, że węgle tuczą.

Podpisuje się pod Gats, gdzie Ty widziesz zatłuszczenie? U Ciebie potrzeba solidnego treningu i odpowiedniej nadwyżki kalorycznej, zeby budować mięsnie...


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-01-08 17:52:48

Gats 2
To wszystko prawda, Mam dobre warunki,. i nie poukładane w głowie przez co tracę więcej niż mógłbym zyskać. Ze wszystkim co napisałeś zgadzam się w 100%
Badania Krwi mam porobione, wszystko jest w normie. Co do Hormonów to tutaj nie badałem testosteronu estrogenu prolaktyny i progesteronu.
Martwi mnie moja klata to prawda, od dziecka k***a byłem tam szczególno otłuszczony, ten zaczątek ginekomastii mam od urodzenia. Jest to do zminimalizowania w jakimś stopniu? Czy polecacie Chirurgiczną interwencję ?


Zmieniony przez - FONFE w dniu 2018-01-08 20:27:14

Byłeś kiedyś u lekarza, żeby zobaczył, czy tam nie ma lipo czasem?
Robiłeś badania hormonalne ?

Niestety nigdy.Badań hormonalnych nie robiłem koszt 4 badań to 80 zł. Jeśli o Lipo chodzi to no miałem bilanse wydaje mi się że nie ma tam grudek


Zmieniony przez - FONFE w dniu 2018-01-08 21:09:39

Jakie DOkładnie te badania porobić? Krew mam ok wszystko w normie, Tarczyca Ok 2.5 norma jest do 4.5 TSH Dalej OB i to wszystko Ok Serio w 100% zdrowy jestem może mam mało magnezu jedynie od niedawna biorę w tabletkach i witaminę D3 Co do hormonów to nie wiem u mnie owłosienie raczej liche