Wspomaganie mózgu,zapamiętywania,koncentracji

Przeczytałem sporo wątków na forum dotyczących wspomagania naszego mózgu, ale większość miała parę lat i postanowiłem założyć nowy.
W maju matura i trzeba wziąć się ostro do pracy :D Matematyka i Fizyka rozszerzenie.
Znalazłem takie produkty: (proszę o pomoc w wybraniu odpowiednich)
*ACETYL L-CARNITINE (ALC) https://sklep.sfd.pl/Swanson_Acetyl_L-Carnitine-opis32175.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka#opis
*BRAIN ELEVATE (bardzo ciekawy, ale prawie nic o nim nie ma) https://sklep.sfd.pl/Now_Brain_Elevate-opis36458.html#opis
*ZMA+B6 https://sklep.sfd.pl/SFD_ZMA B6-opis36957.html?gclid=CjwKCAiAjuPRBRBxEiwAeQ2QPqx9wO3QLPmf6xMd98M93pUnVT4QS0xlgHQ2rTAkyCmfCee6TUnlcRoCuEIQAvD_BwE#opis
*Lecytyna https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html#dawkowanie

ew:
*Wit.C https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33758.html#dawkowanie
*ŻEŃ-SZEŃ https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Żeń-szeń_Complex_-opis33027.html
*GUARANA https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Power_Guarana-opis40.html#opis

Co z tego zestawienia najlepiej wybrać? Obecnie nie biorę żadnych leków/suplementów oprócz magnezu. Co do Nootropów, to chciałbym pominąć, bo jakoś średnio jestem przekonany.

tez w artykule pisalem, zeby zaczynac od jak najmniejszego kalibru substancji nootropowych
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html

u mnie glownie kofeina, tyrozyna, cholina, różeniec, bacopa, gotu

dałbym żenszenia, lecytynę poczytaj również https://www.sfd.pl/Nootropiki_czyli_legalny_doping_mózgu_nauka_motywacja_koncentracja_samopoczucie.-t1114912.html 

zerknij
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html
tutaj niedawno opisywalem suple, jakie mozna zastosowac aby nieco podrasowac prace mozgu

Ciekawym rozwiązaniem będzie np. bacopa, różne formy choliny, czy różeniec górski.

Chcąc zgłębić temat lub poteoretyzować, z pewnością warto zainteresować się działaniem modafinilu, oczywiście wziąwszy wcześniej pod uwagę kwestie dostępności i ew. lokalnych regulacji (w Polsce modafinilu ani armodafinilu nie ma w oficjalnym obrocie). Żeby nie wchodzić w szczegóły biologiczne czy chemiczne, o których nie mam większego pojęcia*, wskażę 2 kluczowe, to jest odczuwalne efekty: wyłączenie potrzeby snu oraz zwiększenie koncentracji, czasami do granic absurdu. Fajnym tematem jest mod jako przedtreningówka, ale to raczej zagadnienie na forum Dopingu.

*Dlatego też tym bardziej polecam skonsultowanie tematu z lekarzem przed jakimikolwiek ruchami. Szansa na spotkanie takiego, który zna temat jest niewielka, ale rośnie z roku na rok.

Jak panowie ocenicie ten zestaw?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Żeń-szeń_Complex_-opis33027.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_ZMA B6-opis36957.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html
https://sklep.sfd.pl/Now_Brain_Elevate-opis36457.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_ _Guarana-opis36077.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Gotu_Kola-opis27207.html
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Bacopa_Monnieri-opis36289.html


Zmieniony przez - mateusz68 w dniu 2018-01-02 14:10:21

Dla mnie jak na raz to za dużo ja bym podzielił to jakoś albo dał mniejsze dawki czyli jak np zalecane są 2-3 kapsy to po jednym dawał.

jak wyżej, jeśli to dopiero początek przygody to waliłbym powolutku, a nie wrzucał wszystko na raz i zgadywał co działa, a co nie.

wspomniane formy choliny - alpha gpc, cdp cholina (fajnie cenowo wypada apteczny citotrop), czy dmae. Wiele osób chwali sobie grzybka lion's mane w połączeniu z np. kawą (ja też się do nich zaliczam)

Gpc + kawa + kofeina + lions mane
Spoko zestaw

A z gotowych produktów Brain Bridge Man lub NootropiMax z Performax


Zmieniony przez - Siodema w dniu 2018-01-02 23:56:57

mateusz68

Jak panowie ocenicie ten zestaw?
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Żeń-szeń_Complex_-opis33027.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_ZMA B6-opis36957.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Lecytyna_1200-opis2307.html
https://sklep.sfd.pl/Now_Brain_Elevate-opis36457.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ashwagandha_ _Guarana-opis36077.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Gotu_Kola-opis27207.html
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Bacopa_Monnieri-opis36289.html



Zmieniony przez - mateusz68 w dniu 2018-01-02 14:10:21

dla mnie spoko, bacope i gotu kole testowalem z tej firmy i jak najbardziej mozna przetestowac

Ja w czasach studenckich stosowałem miłorząb japoński i tran, a studia skończyłem. :) Dobry kompleks witaminowy (zwłaszcza witaminy z grupy B) też byłby wskazany.


Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2018-01-06 04:15:46