Rzeźba a masa.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 731

1. 2Mężczyzna
2. 17
3. 62 kg
4. 185 cm
5.Przytyć jak najwięcej
6.
7.
8. full osprzęt siłownia
9. Jeszcze nie mam
10. Skolioza
11. Jeszcze nic
12
13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

I co chcesz sie dowiedziec?

...

miharands34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 731

Przypadkowo zły temat dałem ogólnie jestem zielony i chce się dowiedzieć co powinienem robić, jutro pierwszy raz idę na siłownie, i nie wiem jak ma wyglądać trening.

...

miharands34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 731

Chce rozpocząć trening "na masę"

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

Od budowania masy mięśniowej jest odpowiednia dieta, trening jest bodźcem ale jeśli nie miałeś wcześniej styczności z treningiem to trening całego ciała będzie najlepszą opcją. Jest ktoś na siłowni kto pokaże Ci jak trenować?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

miharands34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 731

Tak

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

trening np https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Ale weź się za jedzenie bo marnie wyglądasz, i co się tą ręką tak zasłaniasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Przeczytaj ten artykuł. Potrzebujesz podstawowych ćwiczeń i przede wszystkim dobrej diety.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...