trening mięśni szczęk

Gumiś mówisz że się nieda? to musze cię rozczarować . Kolega z klasy lubi gryść długopisy, zjada ich kilka w miesiącu . Jego muskulatura szczęki jest imponująca, nawet lekkie zaciśnięcie zębów powoduje ogromne spięcia na mięśniach zaciskających szczękę . Kolega jest chudy, nic nie ćwiczy poza ową szczęką .

Już ktoś wspominał o żuciu twardej gumy, ściskaniu ochraniacza na zęby przez 3s. Najlepsza odpowiedź to żucie twardej gumy, lub tzw. mordoklejków(przyjemne z porzytecznym :p), ponieważ w tych ćwiczeniach mamy pełen zakres ruchów i są w pełni naturalne. Gryzienie długopisów nie polecam bo można sobie przy okazji zęby zniszczyć.

Możesz też wziąść wzór z co poniektórych koksiarzy. Niektórzy jak ćwiczą to zaciskają mocno szczęke a w połączeniu z koksem gęba robi się kwadratowa.

P.S
Człowiek pyta się was poważnie a wy jaja sobie z niego robicie i obrażacie :-/. Może miał połamaną szczęke, przez co jego jedynym daniem była tylko zupa. Mięśnie w nieurzytku zanikają.

qrde, chcial bym poznac tego twojego kolege od tych dlugopisów
ciekawe jakie zeby ma -->

Moim zdaniem nawet jak by mial polamana to po kilku tygodniach normalnego uzytkowania, bedzie wszystko w porządku.

Ps Ja nie mlaskam

Moim zdaniem temat sie juz wyczerpał, nie potrzebnie go ciagnełem tym mlaskaniem

jak chcesz miec szerakąszczęke przy zawiasach to wal duzeo hormonow

Mięśni tego typu nie da się wyrobić treningiem. Ich wielkość jest w 99% uwarunkowana genetycznie i tylko podawanie hormonów typu HGH może zmusić organizm do zwięszenia ich masy.