W Z O R EK DT..sezon 2017

W Z O R EK

kasiakitka

Biłam solco wielokrotnie. Szkoda tylko, że drogi. Bo skuteczny

To były wlewy czy w formie domięśniowej.....?

w poopala piecze

Tak właśnie myślałem...podobno trzeba baaaaaaardzo wolno wtedy jest lepiej.
Szwagierka jest pielęgniarką to spokojnie zrobi mi wlewkę , tylko cholera mam do niej 70km...

Spróbuję się jeszcze dowiedzieć , czy mozna podawać z lidokainą ....wtedy powinno być na luziku i samodzielnie


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-21 11:39:51

kasiakitka

w poopala piecze

W Z O R EK

Tak właśnie myślałem...podobno trzeba baaaaaaardzo wolno wtedy jest lepiej.

Ciesze sie, ze wrocilem na to forum

E tam, do przeżycia, glutation dużo bardziej nieprzyjemny. Jak sie nie ma zrostów jak niektórzy to w 3 minuty przechodzi "szczypanie". Też jakos super wolno tego nie aplikowałam. Jak jedna ampułka to luzik. Jak podwójna to już ciut mocniej sie rozchodzi po miesniu. Nie porównam do oleju bo nigdy nie biłam, ale ten roztwór na wodzie to nic wielkiego, ja bym biła normalnie zamiast sie fatygować 70km.

kasiakitka

. Nie porównam do oleju bo nigdy nie biłam, ale ten roztwór na wodzie to nic wielkiego, ja bym biła normalnie zamiast sie fatygować 70km.

Też tak myślę że nie potrzeba wlewu.... był czas że codziennie biłem B12 + Vit C i jakoś przeżyłem

Kolejny dzień za mną ...już powoli mam jasność jak ułożyć nowy system po nowym roku.

WAGA rano 107,5kg .....chyba stanęła i możliwe że po świętach skoczy lekko w górę

Klatka wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
160kg x 6
160kg x 6
170kg x 6
170kg x 6 i tyle na dzisiaj

Klatka wyciskanie leżąc MONSTER BLUE

200kg x 6
200kg x 6
200kg x 6

Klatka HAMMER

200kg x 6
200kg x 6
200kg x 6

Triceps w leżeniu ,uginanie ramienia z hantelką / do policzka

27kg x 6 x 3 serie kiedyś moje ulubione ćwiczenie , które odpuściłem przez kontuzję łokcia....ale powoli wracam do niego

Brzuch maszyna z obciążeniem

20 x 3 serie


Myślę że zaraz po świętach dostanę SOLCOSERYL


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-22 19:09:47

Sobota za mną...

Biceps uginanie ramienia z hantelką jednorącz w opadzie tułowia

18kg x 10 x 5 serii

Nogi czwórki / maszyna prostowanie nóg

X x 10 x 5 serii

Tym razem nie dałem się ponieść i nie wpadłem w wir świątecznego obżarstwa....

WAGA rano 106,8kg .....i raczej moje planowane zejście do 102-103kg nie dojdzie do skutku.
Już 1-ego tradycyjny trening Noworoczny zainauguruje nowy cykl pod kątem kolejnych startów...

Dzisiaj tak kontaktowo .

Klatka wyciskanie sztangi leżąc

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
140kg x 10
160kg x 6
170kg x 6
i na koniec 190kg x 3

Klatka butterfly maszyna siedząc

X x 8 x 4 serie

Brzuch....coś tam pomachałem

Jeszcze jeden trening w tym tygodniu....

Postanowiłem zmienić tytuł DT i dalej tutaj go kontynuować

Tak jak pisałem dotarł do mnie SOLCOSERYL ....myślę że jutro pierwsza aplikacja



Zaraz po Nowym Roku 2-ego mam wizytę u prowadzącego mnie doktora oraz podanie kolejnego zastrzyku osocza bogato płytkowego w biodro....a potem jazda z nowym systemem pod kątem startów w sezonie 2018.




Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-28 19:13:29