grupa 2 cykl 2-masa

No wlasnie jade teraz treningiem na mase Michaila tym z 2 gr. cykl 2 i jest tam podzial ze 1-wsze trzy tygodnie jedziemy jednym planem a drugie 3 tyg. troche zmienionym. Wszystko ok tylko ze jechalem juz teraz 3 tyg tym planem i teraz chce wziasc kretke to czy mam jechac normalnie nastepne 3 tyg wg planu i pozniej przejsc znowu do tych 1-wszych trzech tygodni tak zebym mial trening 6 tyg z kretka ? Czy moze zaczac od poczatku znowu ten trening i jechac podzialem na pierwsze 3 tyg i pozniej przejsc na drugie 3 tyg. -czyli normalnie jak bym zaczynal od poczatku ?

BTW: teraz jestem chory nie cwicze juz kilka dni wiec traktuje to jako regeneracje maxymalna. Najwyzej zrobie 1 , 2 trening jeszcze takie lzejsze i jade juz pozniej na maxa z kreta.

nie wypowim sie na ten temat bo nie probowalem tego treningu nigdy.
Ja osobiscie zostalbym na twoim miejscu przy cyklicznym.

pozdro

ja bym pozeakal z krea

w jakim sensie poczekal ?

chociaz azby dojsc d oroku - 1,5 treningoow

aaaa... nie nie to nie ma mozliwosci takiej bo juz masa nie idzie wogole za bardzo... zreszta juz kupilem wszystko co potrzebne. Nie moze sie zmarnowac. Zreszta kretka to nie koks wiec nie zachamuje mi wzrostow jak pozniej bede na sucho cwiczyl.

BTW: co sadzisz o moim pytaniu jak bedzie najlepiej ???

no a robiles cykl regeracyjny ???

to juz poczekaj z krea do nastpenego masowego, a nie zrobisdz te 3 tyg i co ? potem regeracja

No wlasnie nie wiem czy mam teraz robic od poczatku ten plan cale `6 tyg czy jechac tak jak pisalem te drugie 3 tyg. a pozniej znowu jechac pierwze 3 tyg.

no jas zrobiles 2 tyg regeracje - cykl III to czas na cykl IV

no tak tylko ja jestem w 1 gr. tylko ze tam nie ma juz nastepnych cykli to wzialem sobie cykl na mase z 2 grupy. Jesli zaczne jechac od poczatku ten trening przez 6 tyg normalnie to bedzie dobrze ? Bo teraz tydzien nie cwicze bo chory jestem... i chcialem zrobic 2 treningi takie wprowadzajace a pozniej juz jechac na max normalnie 6 tyg cyklem 2 gr 2. Dobrze to bedzie jesli mam za doba juz 3 tyg. tego trenigu zaczynac go jeszcze raz od poczatku calego ?

no to jak wkoncu?
Jezeli jestes w grupie II to jak tam bardzo ci sie pali to weź kretke przy cyklu silowym.
A jak jestes w grupie I to narazie nie ma sensu brac kretki.

pozdro

i jak to w grupie II nie ma nastepnych cykli?SKonczyles pierwszy cykl to szukaj na dalszych stronach drugiego

pozdro