grupa 2 cykl 2-masa

Chcesz do wakacji zrobic supr mase a potem jeszcze sie wyrzeźbic?Stawisz sobie cele nie do osiągniecia.
Pozatym czemu ci tak śpieszno?Cchesz "zaimponowac klatą w wakacje"???????Jak mowiesz ze w maju bedziesz pil i nie bedziesz mial za duzo czasu na trening i diete to bez sensu tearz brac ta krete jak potem i tak ci wsyzstko spadnie:/
Rób wszystko po kolei,bez pospiechu bo niestety ale nic z tego nie bedzie.

pozdro

Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-16 20:50:11

Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-16 20:51:29

no dobra to wtedy zrezygnuje z tej rzezby. A co do tego picia to zle sie wyrazilem nie chodzilo mi o to ze bede pij jak po***any tylko raz na jakis czas browarek i ogolnie chodzilo mi o to ze maj to nie jest dobry czas na krete. teraz jest ostatni dzwonek

no jeden na jakis czas to trzeba zeby nerki oczyścić



pozdro

hehe... no od tego to ja wode mam Ok masz soga za ta dyskusje ale nadal nie wiem jak mam cwiczyc hehe... Dobra jakos sobie to wymysle.

BTW: a moze zrobic sobie HST trening ??

wiesz na krea przyjdzie masa ? bład w mysleniu - przyjdzie sila, a wiekszosc masy = woda.
ale skoro musisz brac :
jesli twoj pierwsszy cykl KREA mozna breac z nasyceniem ale ogolnie :

DNI TRENINGOWE :
---------------
- 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód)
po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t)

DNI -N-I-E-TRENINGOWE :
---------------
- 5g rano na czczo + 30-50 gram wegli prostych (sok gronowy , glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek
lub -na 5gr na noc(-bez glukozy jako ze moze sie odlozyc w postaci tluszczyku )

jakto dalej nie wiesz jak masz cwiczyc??nie kumasz co pisalem??

koncz po chorobie drugi cykl guupy II,potem zrob regneracje i potem kolejny cykl grupy II tj masowy i w nim weź krete

hmmm... no dobra. A co myslisz o tym HST moze zamiast cyklicznego zrobic sobie HST? Podobno jest lepszy od normalnego treningu masowego

nie wypowim sie na ten temat bo nie probowalem tego treningu nigdy.
Ja osobiscie zostalbym na twoim miejscu przy cyklicznym.

pozdro