Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.
...
Napisał(a)
A dlaczego na sniadanie lepiej sa polecane platki owsiane niz otreb pszenne? Przeciez otreby maja wiecej bialka, blonnika, mniej T/WW no i kcal od platkow. A na dodatek w tej tabeli http://www.dobradieta.pl/tabele.php przy platkach owsianych pisze, ze Pordukt jest niewskazany.
...
Napisał(a)
Płatki owsiane są źródłem węglowodanów, otręby głównie błonnika. Jeżeli brakuje Ci w diecie błonnika uzwględniasz dodatkowo otręby, jeżeli węglowodanów, to płatki - chyba logiczne?
Te tabele znajdują się na stronie Optymalnych i wszystko co ma dużą ilość węglowodanów jest tam niezalecane.
Te tabele znajdują się na stronie Optymalnych i wszystko co ma dużą ilość węglowodanów jest tam niezalecane.
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
Zeby nie zaczynac nowego watku zapytam tu. Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?
Nie wiem ile rano tego sypac do miski a jak wiadomo w 100g plat. ows. jest torche kcal
Nie wiem ile rano tego sypac do miski a jak wiadomo w 100g plat. ows. jest torche kcal
Ciezar nie jest celem... lecz srodekim do celu.
...
Napisał(a)
Troche dziwne pytanie...
"Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?"
skoro nie jesteś na żadnej diecie to ciężko pomóc... zdecyduj się na jakąś diete i wtedy wylicz zapotrzebowanie i będziesz mógł sam ustalić ile musisz zjeść tej owsianki żeby bylo OK
"Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?"
skoro nie jesteś na żadnej diecie to ciężko pomóc... zdecyduj się na jakąś diete i wtedy wylicz zapotrzebowanie i będziesz mógł sam ustalić ile musisz zjeść tej owsianki żeby bylo OK
Polecane artykuły