Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3517
A dlaczego na sniadanie lepiej sa polecane platki owsiane niz otreb pszenne? Przeciez otreby maja wiecej bialka, blonnika, mniej T/WW no i kcal od platkow. A na dodatek w tej tabeli http://www.dobradieta.pl/tabele.php przy platkach owsianych pisze, ze Pordukt jest niewskazany.
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Płatki owsiane są źródłem węglowodanów, otręby głównie błonnika. Jeżeli brakuje Ci w diecie błonnika uzwględniasz dodatkowo otręby, jeżeli węglowodanów, to płatki - chyba logiczne?
Te tabele znajdują się na stronie Optymalnych i wszystko co ma dużą ilość węglowodanów jest tam niezalecane.
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3517
Zeby nie zaczynac nowego watku zapytam tu. Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?
Nie wiem ile rano tego sypac do miski a jak wiadomo w 100g plat. ows. jest torche kcal
Szacuny
47
Napisanych postów
10140
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38700
Troche dziwne pytanie...
"Ile powinno jesc sie gram platkow owsianych i otrebow pszennych nie bedac na zadnej diecie?"
skoro nie jesteś na żadnej diecie to ciężko pomóc... zdecyduj się na jakąś diete i wtedy wylicz zapotrzebowanie i będziesz mógł sam ustalić ile musisz zjeść tej owsianki żeby bylo OK
Mowca
Charon
Chaczyk
