Pomoc. Gainer przedtreningowka z pompą i spalacz

Witam.
Mam 28lat.
Staż na siłowni półtora roku.
Waga 86
Wzrost 184
Dieta 4000kcal
180 bialko\ 140tluszcze/ <450wegle
Zażywam:
K2. D3. omega 3. Kreatyna. Optiman - komplex witamin.
Czego szukam?
Przedtreningowka która daje pompę. Np. Animal fury?
Jaki gainer z dobrymi jakosciowo weglami? Dodaj tej pory próbowałem Jumbo z nutrion i mutant mass- słodki i gesty w porównaniu do Jumbo. Słyszy się dużo że większość gaimerow ma źle wegle. Mnóstwo cukru itd.
I jakis gainer dla " dobrze wprawionego amatora" - kobiety.
Są tysiące rankingów i tematów. Od konwertowania stron tylko Meksyk w głowie.
Co uważacie o glutaminie? Mam już co prawda ale czy coś to wgl daje.
Kreatyma- ma znaczenie kiedy przyjmuje.
Czy witaminy należy zawsze po posiłku z tłuszczami. Bo to.wlasnie one transportuja je w organiźmie,

Cel to zapewne silomasorzezba . Czyli potrzeba kreatyne na sile , gainera na mase i spalcz na wycinkę .

Przedtreningówka która dobrze spompuje, możesz sam stworzyć mix argininy z cytruliną i pompa będzie super

gainer https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
równie dobrze nada się dla kobiety

nt glutaminy zdania sa podzielone






Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-14 09:42:55

Powiem ci że brałem arganine i było w miarę ok. Teraz spróbuje coś z większą ilością cytruliny. Brałem redweilera ale nie lubię tego swędzenia. -egekt właśnie arganiny.
Mass Up jest dla mnie. Dla kobiety miał być spalacz tłuszczu

Kogucik89

Powiem ci że brałem arganine i było w miarę ok. Teraz spróbuje coś z większą ilością cytruliny. Brałem redweilera ale nie lubię tego swędzenia. -egekt właśnie arganiny.
Mass Up jest dla mnie. Dla kobiety miał być spalacz tłuszczu

Swedzenie to raczej po beta alaninie Koguciku



Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-14 10:25:22

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-14 10:59:25

Zamiar gainera dopracuj diete a kup sobie taki zestaw
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series_ _Pre_Workout-opis37379.html
W Twoim wypadku napewno się sprawdzi

Mam ogarnięta dietę ale apetyt nie ten. Wrzucam w siebie 4200 kalorii i 500wegli. Robię co mogę.
Co ogólnie lepsze na pompę cytrulina czy arganina? Po arganinie sprzecior twardnieje - dobry skutek uboczny. Cytrulina ma podobnie ?

Co o tym sądzicie.

Zależy w o co chodzi bo np.szata graficzna całkiem zgrabna :)

Tak czyutam i czytam i znaleźć nie mogę jaki masz cele bo widzę sporo kalorii gainer kreatyna i zaraz spalacz ?

Nie dziwię się że mutant jest gęsty jak np dawałeś zalecaną porcję 260g.

Kogucik89

Co o tym sądzicie.

produkt bardzo dobry pod warunkiem, ze trafisz na wersje z joszka

Kogucik89

Mam ogarnięta dietę ale apetyt nie ten. Wrzucam w siebie 4200 kalorii i 500wegli. Robię co mogę.
Co ogólnie lepsze na pompę cytrulina czy arganina? Po arganinie sprzecior twardnieje - dobry skutek uboczny. Cytrulina ma podobnie ?

po cytru jest podobnie, cytru dziala na inne nieco mechanizmy wydzielania NO w organizmie, stad mozna laczyc obie substancje z podwojna korzyscia.