Do Darka

Darku w zeszłym roku wysmienicie pomogłes mi zrzucić parę kilo (art"Parę zbędnych") wobec tego moje pytanie kieruję w pierwszej kolejności do Ciebie.Mianowicie czy po treningu siłowym wykonując trening aerobowy powinienem w jakiś sposób się zabezpieczyć (przed utrata masy mięśniowej oczywiście :) ).Puki co biorę trzy tbl HMB ,następnie po treningu aerobowym który trwa obecnie 50 minut spożywam 50 g Profi Whey Mass +
Profi Whey (159bv) 20 g.zastanawiam się nad spozyciem tego koktailu pomiedzy treningiem siłowym,a aerobowym.nie chciałbym jednak aby taka porcja energii zniwelowała moje krecenie na rowerku.Pomocy,pozdrawiam!

Witaj Pioruś dawno chyba Cie tutaj nie było? Jeżeli chodzi o pytanie, to oczwyiscie nie ma sensu niczego dojadać miedzy treningami. Przeporwadzenie pełnej suplementacji po zakonczeniu obu treningów bedzie bardziej korzystne

Dzieki Darku, gdybym mial jeszcze jakies zapytania pozwole sobie pozawracac Ci głowe.Czesc.

Rowniez jestem za suplmentacja po treningu, chyba ze pomiedzy treningiem silowym, a aerobami mozna przyjac hmb :)