jakie bialko?

_Czorny_ żle podchodzisz do sprawy to nie białko ci da wielkie przyrosty to nie sterydy że weżmiesz bialko i już jesteś wielki !! wszystko trwa bialko to tylko uzpełnienie diety , jak chyba wiesz muszisz dostarczyć organizmowi ponad 2g białka /kg MC białko jest budulcem mięsni i jest niezbędne do ich rozwoju , Skup się na odpowiedniej diecie , treningu , uzpełnieniu diety ewentualnie póżniej zakpuisz jakieś suplementy i będzie dobrze !!!

Muszisz być cierpliwy !!

Pozdrawiam !

Dzięki S.BoSSS wiele mi wyjasniłeś.

a serwatka (wpc) dobra jest na noc? bo skonczylo mi sie normalne bialko i nie wiem czy jest sens kupowania czegos specjalnie na noc

Mozesz brac na noc, lepszy rydz niz nic

a co myslicie o tym co ja napisale??? albo o creamasie??? I nie wie mczy dobrze widze. ale w tym sklepie 500g creamasa kosztuje chyba 40zł a 1500g 70zł. CZy to nie za mala roznica w cenie?????

i zapomnialem napisac. trening mam o godzinie 16:30. Nie wiem jak bym chcial brac, czy na naoc czy normalnie. nie znam sie. Jak wy doradzacie?

Dobrze widzisz, jednak z Creamass daj sobie jeszcze spokoj. Wybierz bialko jezeli Ci go brakuje i ew. Carbo po kazdym treningu.

A co to jest to carbo??I czmu wszyscy tak kaza czekac z tymi suplementami? Wiekszosc moich kumpli od razu jak zaczela chodzic na silke to jakas kreatyna albo cos juz bylo.

Jezeli brak CI kasy to polecam ovopol gdyz jego cena wraca spowrotem do swojej pierwotnej wartosci

hmm to ile bedzie kosztowal teraz ovopol ?