Monohydrat Kreatyna a zawody.

Cześć wszystkim, wiem że już pewnie było dużo takich tematów ale wójek google nie dał mi jednoznacznej odpowiedzi. Od 18 grudnia startuję w zawodach pływackich do których lecę na cyklu kreatynowym od około 2 miesięcy. Chciałem odstawić kreatynę w środę (13 grudnia) żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, "zbędne kilogramy". Co o tym sądzicie? Zrobić tak jak mówię czy lepiej jechać do zawodów na krecie żeby nie odczuć jakichś spadków siły,wytrzymałości ? Z góry dzięki za odpowiedzi :) .

Wal krete. Nie wydziwiaj. Kreta to nie omka żeby cię nie wiadomo jak wodą zalało

jeszcze jest taka kwestia ile Ci po tej kreatynie kg przybyło. Moim zdaniem nie ma sensu zrzucać wody bo i tak masz już mało czasu.

I tu pojawia się problem. Będąc na masie przybrałem 4 kg od tamtego czasu, ale miałem tak ułożoną dietę, że jest to sucha masa mięśniowa.

podczas treningu pływackiego czujesz te kg, które masz na + po kretce?

Jeżeli będziesz się nieprawidłowo odżywiał to możesz łapać zbędna wodę . Jeżeli będziesz miał zbilansowana diete to takiego problemu nie będzie .

W pływniu różnice wagowe wpływają na siłę odbicia od ściany (im cięższy tym dalej poszybujesz), ale waga ma też odbcie w samym płynięciu jeżeli jest to dużo na plus od normalnej wagi ma się inne "czucie wody" (nie jesteś taki lekki jak ptak xD).

w tak krótkim czasie już i tak nie wiele podziałasz. musisz znaleźć idealne dla siebie proporcje między siłą/szybkością (czy też 'czuciem wody' ) i się ich trzymać i przede wszystkim wcześniej sobie przemyśleć plan działania na zbliżające się zawody. Powodzenia


Zmieniony przez - drottinmk w dniu 2017-12-08 12:10:16

od 13 do 18 nawet jakbyś podłapał wody to ona Z Ciebie i tak by nie zeszła, to nie jest szybki proces.