SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Shake białkowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4270

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278
Hej, zamierzam zrobić sobie jako posiłek treningowy, shake, płatki owsiane, miód, jogurt naturalny, banan i odżywka białkowa. Jeśli zrobię takiego shake i wypiję go w przybliżeniu za jakieś 3-4 godziny (trening przed szkołą) lub 9-10 godzin później (trening po szkole) to czy będzie z nim wszystko ok, tzn białko nie skiśnie? Słyszałem różne opinie a dodam, że do tej pory póki co jedynie zalewałem je dopiero po treningu, także nie mam pojęcia.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699307
Od kiedy nie jadam płatków owsianych na śniadanie , nie mam problemów ze wzdęciami . Ogólnie omijam płatki owsiane , kasze jęczmienna . Dlatego kazdy powinienes słuchać wlasnego organizmu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Zależy w jakim odstępie przed czy po treningu go spożyjesz, lepszym wyjściem byłby chyba ryż czy płatki ryżowe, lżej strawne niż owies, i jogurtu naturalnego bym nie dawa, ryż/owies, miód, banan wpc
3

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
A po co Ci ten jogurt i miod? Daj platki owsiane, wode i wpc bedzie gites majonez
1

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 278
Umilam sobie życie miodem, jako że jestem mocnym ektomorfikiem ;) Jeśli chodzi o ryż potreningowy po prostu mi się przejadł i szukam alternatyw. Czyli trzymać tą zmiksowaną odżywkę białkową maks 3-4 godziny, więcej nie? A i czemu nie dodawać jogurtu naturalnego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Bo jogurt to produkt mleczny się szybciej popsuje a tym abrdziej np jak w ciepłym pomieszczeniu to będzie poza tym jest gęsty nie wiem czy wugodnie się takiego szejka pije, ja do pracy neiraz robie wpc, woda, owsiane i jakiś owoc od 6 do 15 spokojnie wytrzymuje.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Jak dodasz jogurt + platki + miod + banan + wpc to bedzie papka do zjedzenia lyzka a nie szejk chyba ze rozcieczysz to na 2l wody

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233689
u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly
zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
TomQ-MAG
u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly
zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%


TomQ nie zapominajmy, że nie jesteś wymagający co do smaku
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
u mnie po siłowym banan z wpc, jak wróce się umyje dopiero posiłek, przeważnie około godziny po.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
Ja w pracy robię szybko ryżowe z bananem właśnie i wpc. Zalewam ryżowe wrzątkiem, odstawiam na 5min po tym wkrawam banana i zalewam WPC

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11967 Napisanych postów 160235 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233689
georgu
TomQ-MAG
u mnie obecnie leci kasza+wpc po treningu, po gdzonie posiek bardziej staly
zazwyczaj jest to kuskus lub kasza bulgur w miksie z 60g wpc i mleko 3,2%


TomQ nie zapominajmy, że nie jesteś wymagający co do smaku


zgadza sie, ale jak masz smakowo dobre WPC, to nie ma tutaj najmniejszego problemu:) moja kobita tez tak je i mowi ze dobre:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Animal Cuts kolor tabletek

WHEY premium