Redukcja tkanki tłuszczowej - zastój

Badania są bardzo istotne, należy sprawdzić jak miewa się Twój stan zdrowia, a mianowicie z podstawowych > panel tarczycowy, lipidogram, glukoza, morfologia, mocz, CRP, opcjonalnie testosteron dorzucić - z tych wyników można już wiele wyczytać. Wątpliwe abyś był w stanie przy niskim poziomie wytrenowania i tej wadze wykonywać wysoko intensywne interwały, aż 3 razy w tyg. Niektórym osobom niekiedy się tylko wydaje, że utrzymują odpowiednie tempo, utrzymanie się w strefie beztlenowej wymaga dobrej wydolności i ogólnej wytrzymałości mięśniowej. Niejednokrotnie widzę jak ludzie robią ''interwały'' a to nie wiele ma z nimi wspólnego.

Niemniej, to tylko moje przypuszczenia.
Wstaw zdjęcie sylwetki.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-02 11:58:12

Badania robiłem 2/3 miesiące temu (wyniki na poprzednich stronach) - jeżeli przez ten okres czasu mogą wustąpić jakieś większe zmiany to oczywiście zrobię je ponownie.
Co do samych interwałów to obrałem sobie taki trening (zdjęcie) . Niestety nie jestem w stanie monitorować tętna. Jeżeli faktycznie nie ma to sensu to pomyślę na sensowną zmianą.
Co do przyczyny zastoju to wydaje mi się, że mam winnego - a raczej winną :). Jest nią kasza gryczana. Wg kalkulatora ma ona ok. 100 kcal podczas gdy ta, którą mam ma ich 350. Prawdopodobnie wpisałem do kalulatora kaszę po obróbce.

Zmieniony przez - John55 w dniu 2017-12-02 16:44:35

Zmieniony przez - John55 w dniu 2017-12-02 16:45:38

Badania robiłem 2/3 miesiące temu (wyniki na poprzednich stronach) - jeżeli przez ten okres czasu mogą wustąpić jakieś większe zmiany to oczywiście zrobię je ponownie.
Co do samych interwałów to obrałem sobie taki trening. Niestety nie jestem w stanie monitorować tętna. Jeżeli faktycznie nie ma to sensu to pomyślę na sensowną zmianą.
Co do przyczyny zastoju to wydaje mi się, że mam winnego - a raczej winną :). Jest nią kasza gryczana. Wg kalkulatora ma ona ok. 100 kcal podczas gdy ta, którą mam ma ich 350. Prawdopodobnie wpisałem do kalulatora kaszę po obróbce.