SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej - zastój

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Badania są bardzo istotne, należy sprawdzić jak miewa się Twój stan zdrowia, a mianowicie z podstawowych > panel tarczycowy, lipidogram, glukoza, morfologia, mocz, CRP, opcjonalnie testosteron dorzucić - z tych wyników można już wiele wyczytać. Wątpliwe abyś był w stanie przy niskim poziomie wytrenowania i tej wadze wykonywać wysoko intensywne interwały, aż 3 razy w tyg. Niektórym osobom niekiedy się tylko wydaje, że utrzymują odpowiednie tempo, utrzymanie się w strefie beztlenowej wymaga dobrej wydolności i ogólnej wytrzymałości mięśniowej. Niejednokrotnie widzę jak ludzie robią ''interwały'' a to nie wiele ma z nimi wspólnego.

Niemniej, to tylko moje przypuszczenia.
Wstaw zdjęcie sylwetki.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-02 11:58:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 318
Badania robiłem 2/3 miesiące temu (wyniki na poprzednich stronach) - jeżeli przez ten okres czasu mogą wustąpić jakieś większe zmiany to oczywiście zrobię je ponownie.
Co do samych interwałów to obrałem sobie taki trening (zdjęcie) . Niestety nie jestem w stanie monitorować tętna. Jeżeli faktycznie nie ma to sensu to pomyślę na sensowną zmianą.
Co do przyczyny zastoju to wydaje mi się, że mam winnego - a raczej winną :). Jest nią kasza gryczana. Wg kalkulatora ma ona ok. 100 kcal podczas gdy ta, którą mam ma ich 350. Prawdopodobnie wpisałem do kalulatora kaszę po obróbce.

Zmieniony przez - John55 w dniu 2017-12-02 16:44:35

Zmieniony przez - John55 w dniu 2017-12-02 16:45:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 318
Badania robiłem 2/3 miesiące temu (wyniki na poprzednich stronach) - jeżeli przez ten okres czasu mogą wustąpić jakieś większe zmiany to oczywiście zrobię je ponownie.
Co do samych interwałów to obrałem sobie taki trening. Niestety nie jestem w stanie monitorować tętna. Jeżeli faktycznie nie ma to sensu to pomyślę na sensowną zmianą.
Co do przyczyny zastoju to wydaje mi się, że mam winnego - a raczej winną :). Jest nią kasza gryczana. Wg kalkulatora ma ona ok. 100 kcal podczas gdy ta, którą mam ma ich 350. Prawdopodobnie wpisałem do kalulatora kaszę po obróbce.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kwestiaPodejscia -pytania

Fruzeliny