John55

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2020 (19:02)

Data rejestracji 15.05.2012 (15:01)

Wzrost: 196 cm

Waga: 115 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ceny witam mam 190 cm i 110kg. zaczynałem swoją przygodę z siłownią rok temu - udało mi się zbudować trochę mięśnia. od paru miesięcy jestem na programie starting strenght ( zostać czy zmienić? ). policzyłem niedawno zapotrzebowanie kaloryczne - 3328	1	2012-11-15 19:08
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu witam planuję zakupić drugi w mojej karierze spalacz (pierwszym był dymatize dyma-burn xtream z efedryną). niestety po dymatizerze nie czułem nic specjalnego, może to nie dziwne gdyż mam 1.90m i 104kg. zastanawiam się teraz na zakupem jednego z	6	2012-05-15 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - zastój	2017-12-02 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - zastój	2017-12-02 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - zastój	2017-11-30 10:47
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu	2012-05-15 15:55
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu	2012-05-15 15:21
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu	2012-05-15 15:19