SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

kwestiaPodejscia -pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6742

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
Czy jest jakieś inne, zdrowsze zamiast tego? Chodzi mi o zdrowszy zamiennik, mniej kaloryczny.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.
2

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
deja vu
Nikt nie zabrania jeść ciastek. To kwestia wyboru. Jest ciastko i ciastko. To, że ktoś dosypie amarantusa do utwardzonych tłuszczy, proszku jajecznego i cukru nie uczyni tego ciastka zdrowym.


To mogę je zjeść zdrowo się odżywiając?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Jak zjesz raz na jakiś czas nawet niezdrowe ciastko, to się to niekorzystnie na sylwetce nie odbije. Kwestia ile i jak często.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
deja vu
Jak zjesz raz na jakiś czas nawet niezdrowe ciastko, to się to niekorzystnie na sylwetce nie odbije. Kwestia ile i jak często.


Ślicznie dziękuję za pomoc.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4227 Napisanych postów 69063 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 573562
Z takim nikiem to chyba nie powinnaś zadawać takich pytań
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 52 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8787
flex1976
Z takim nikiem to chyba nie powinnaś zadawać takich pytań


Nick to swoją drogą, a wiedza.. Blada jestem w tym temacie, wolę zapytać ekspertów czy ludzi obeznanych w temacie ;)
Miałam zaburzenia odżywiania, ale staram się na chama z tego wyjść, rozpisałam sobie dietę i staram się jak mogę zdrowo się odżywiać.. Małymi kroczkami ;)
Aczkolwiek wszystkiego nie wiem, dlategóż wolę zapytać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3210 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Zaburzenia odżywiania i wychodzenie z nich to dość długa droga, życzę Ci powodzenia.

Ciekawe ciastka (przepisy) znajdziesz w dziale KUCHNIA SFD Zapraszam.
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516267
Wychodzenie na chama nie brzmi dobrze.
Pytając się o takie rzeczy - wątpię aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana bowiem są to moje przypuszczenia.
1

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 371 Napisanych postów 953 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 53586
Pisząc "jestem na diecie", co masz konkretnie na myśli? :D Dieta odchudzająca, "zdrowe odżywianie"? Bo na jakiejś diecie każdy jest https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta

Amarantus jest bardzo zdrowy. Niemniej, "ciastko z amarantusem" brzmi już co najmniej podejrzanie :P Bo wiesz, to tak jak z "masłem orzechowym", gdzie najczęściej tych orzechów jest kilka procent.
Jeśli jesteś na diecie odchudzającej to liczy się ilość kalorii w skali makro, czyli całodziennej niż to co jesz. W skrócie, doprowadzisz do ujemnego bilansu kalorycznego = chudniesz. Chociaż np. kalorie z tłuszczów (generalnie lepsze) zachowują się inaczej niż z cukrów, ale nie wchodźmy w szczegóły. Warto jednak, by dieta była zbilansowana (racjonalna) pod względem dostarczanych składników odżywczych.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl 
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516267
Jeżeli ktoś jest aktywny fizycznie to polemizowałbym nad tym ,,lepsze''.
Preferowanym źródłem energii dla naszego organizmu zawsze będzie glukoza.

Nie ulega wątpliwości, iż aby chudnąć energia wydawana musi być większa niż dostarczana.
No i jak zaznaczyłeś - istotna jest podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych i deficyt.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-04 11:40:08

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i co dalej ?