xxxx1111
Pomocy!!!Mam 15 lat i juz od 2 lat cwicze.Problem w tym ze w domu mam tylko hantle i kettebela.Duzo tym cwiczyłem i na biceps juz robie 24kg w seriach po 6(na siedzaca) ale tym samym ciezarem na triceps to wogule nie moge zrobic powtorzenia.Tak ogolnie to nie cwiczylem tricpesa przez długi czas bo myslam ze jak na biceps cwicze to triceps tez cwiczy.I teraz zaczalem go cwiczyc to z 16 sie mecze .Zna moze ktos cwiczenia aby szybo triceps dorównał bicepsowi?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
249
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
Triceps nie musi dorównać bicepsowi, każdy mięsień ma swoje możliwości i tak np dlatego na klatkę się bierze np 100 a w przysiadach 150.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
249
Dzieki za odpowiedz
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
jedno z lepszych cwiczen na tricka, to:
dipy
odrwotne pompki
pompki diametowe
wyciskanie wasko
wyciskanie francuskie
dipy
odrwotne pompki
pompki diametowe
wyciskanie wasko
wyciskanie francuskie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
249
dzięki za odpowiedz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
