_Szajba_
Mała modyfikacja testów.
Miał być test cyt > 2.Test obciążenia układów wydolnościowych na trenażerze, czyli czas pracy w zakresie 90-95%HRmax na stałym obciążeniu.
Jako, że za długo nie popracowałbym w tym zakresie i trudno byłoby wyciągnąć jakieś wnioski, test będzie obejmował 60 minut jazdy na trenażerze w zakresie 290-300Watt +10 minut rozgrzewki na początku i + 5 minut schłodzenia na końcu
Średnia jaka wyszła mi z tej godziny kręcenia to 293Watty, średnie Hr z całości 151.
I zrzut
Oczywiście, liczę na to, że średnie Hr spadnie kilka oczek w dół
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-18 23:36:11
Miał być test cyt > 2.Test obciążenia układów wydolnościowych na trenażerze, czyli czas pracy w zakresie 90-95%HRmax na stałym obciążeniu.
Jako, że za długo nie popracowałbym w tym zakresie i trudno byłoby wyciągnąć jakieś wnioski, test będzie obejmował 60 minut jazdy na trenażerze w zakresie 290-300Watt +10 minut rozgrzewki na początku i + 5 minut schłodzenia na końcu
Średnia jaka wyszła mi z tej godziny kręcenia to 293Watty, średnie Hr z całości 151.
I zrzut
Oczywiście, liczę na to, że średnie Hr spadnie kilka oczek w dół
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-18 23:36:11
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
marek.c
pirlo2122
wojo zmc
ojan
