Masa+kaloryfer w 2 lata.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1088

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miharands34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 731

Witam, chciałbym w 2 lata przytyć ok 15 kg i mieć przy tym kaloryfer. Czy jest to możliwe? Ćwiczę w dniach: poniedziałek, wtorek, piątek, sobota.
Co powinienem robić, żeby dojść do tych 15 kg więcej? Jestem początkującym, nigdy na siłownię nie chodziłem mam 17 lat ważę 61 kg i mam 185,5 cm wzrostu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

witaj, w 2 lata nie zrobisz 15kg miesni przy tak niskim poziomie otluszczenie, chyba ze jestes wybrykiem genetycznym

jestes mlody, masz czas na budowanie masy miesniowej, musisz byc cierpliwy i konsekwentny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63316 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787689

15kg ładnej masy mięśniowej może i do osiągnięcia w dwa lata ale przez ten okres musiałbyś cały czas trzymać miskę dopiętą i trening.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

miharands34

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 731

Zmieniony przez - miharands34 w dniu 2017-11-12 14:20:39

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

15 kg w 2 lata spokojnie może przyjśc ale na pewno nie będzie to sucha masa mięśniowa.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Jet możliwe i zarówno nie jest, od samego chodzenia na silownie nie koniecznie muszą być efekty jakby tak było to każdy by miał fajną sylwetkę a tu na prawdę przez te dwa lata nie moze być mowy o pracy na pół gwizdka.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat