pavlog89
260 w 2 czyli w porcji sugerowanej na opakowaniu także dawka ok .
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
526
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
66399
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
To poprawa po jakims czasie powinna nastąpić.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
526
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
66399
Tak zgadza się już jest dużo lepiej :)
...
Napisał(a)
lukaszq15
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
80
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1251
Robiąć brzuszki używasz mieśnia ledzwiowo-biodrowego, którego wzrost pośrednio może wpłynąć na osłabienie mięńi brzucha, czyli otrzymujesz efekt odwrotny do zamierzanego pomijając wiele negatywnych skutków katowania w taki spsób brzucha. Zmień plan treningowy, albo chociaż zapoznaj się z filmem Sebastiana Kota dotyczącego mieśni brzucha.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
526
Wiek
34 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
66399
Nie przykładam się nigdy do tego ,zazwyczaj robię klasyczne brzuszki lub podciąganie wyprostowanych nóg w zwisie na drązku ..
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
można robic ale nie traktowac jako całośc a nawet podstawe... spinania, unoszenia nóg, opady albo skręty z bok to taki standard bardzo dobrze działający
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
