SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Skurcze w łydkach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9755

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2048
Co jakis czas w nocy miewam skurcze na łydkach, nogi cwicze raz w tygodniu, a skurcze pojawiaja sie niezaleznie czy po treningu czy przed , nie ma okreslonej pory. Dlaczego tak sie dzieje i co z tym zrobic?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10833
tez ostatnio mialem taki skurcz w nocy i jest to troche bolesnea co z tym zrobic to szczerze mowiac nie wiem. moze do lekarza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150
wg. mnie skurcze są efektem braku MAGNEZU w organizmie, spróboj uregulować niedobór magnezu + witaminy b6 - powinno przyniesc efekt. pozdro.

...we dont need more water let the motherf***er burn...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1322 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9156
Tez cos takiego miewam, masakra, po 2-3 x potrafia mnie na noc lapac i az sie budze ze snu, rano i przez caly dzien pozniej jak naciskam w miejscu gdzie mialem skurcz to czuje bol. Jeden z powodow jaki wyczailem to bylo zaziebianie lydek, spalem przy otwartym oknie jak bylo chlodno. Teraz jednakze jest cieplo i ten powod raczej odpada, inne powody to bylo slabe jedzenie, jak slabo jadlem przez dluzszy czas to skurcze sie nasilaly. A co do magnezu, to tez mi tak mowil, nawet lekarz i zaczalem zazywac, przez pierwsze 1.5 tygodnia zazywania skurcze tak niesamowicie sie nasilily ze porazka :) pewnie jakis zbieg okolicznosci, ale tak mialem heh.

Astutus

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1683
kiedys tez tak mialem,jak chwycil mnie skurcz to sie budzilem w nocy...ale znalazlem sposob,gdy tylko chwycil mnie skurcz to szybko i mocno szczypalem sie w lydke,mi to pomagalo,bol przechodzil natychmiast,pozniej doszedlem do takiego stopnia ze robilem to nawet sie nie budzac... narazie skurcze pszeszly ale nie wiem od czego byly one zalezne i przez co zniknely.

nie piję,nie pale-idealny materiał na męża...hehe!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1256 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23375
kurcze dzis miałam taki skurcz ..rano jak sie budziłam i przeciagałam i zawsze w prawej mam tak:P ale to boli cholernie az sie zwojałam z bolu..i tez zawsze łapie za to...pozniej przechodzi ale przez jakis czas czuje napięte miesnie w łydce...okropnosc.

"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2048
Więc widze ,ze nie tylko ja to mam, prawda w nocy to aż zwija z bólu, ale teraz spróbuje jak mowicie usczypnąć sie za łydke i zobaczymy czy pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 3913 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25651
No też mam czasami, najgorzej jak złapie podczas pływania, ostatnio jak płynąłem i mnie złapał skurcz w łydce, to z wody nie mogłem wyjść, tylko mnie dwaj kumple wynosili i przez 4 dni nie ćwiczyłem na wf-ach i ciężko mi bylo chodzić. A skurcz mnie w wodzie trzymał 4 min. ponad bo mi kumpel mierzył akurat
Nie wiem co mu odwaliło żeby mierzyć, no ale te 4 min. minęły jak minuta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2585 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17421
ja to mam po jakis imprezach typu eventy co sie chodzi troche zawsze. I pozniej rano jak rusze noga za bardzo ja rozciagne to mam skurcz i boli jak***** Wiec mysle ze to jest od zbyt duzego chodzenia itd bo zwykle to wogole nie chodze tylko jezdze wszedzie a na imprezie to laze czasem jak jest duzy obiekt heh

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1668 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40414
prędzej od pigół niż od łażenia

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 2585 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17421
hmmm... no moze byc i od tego

edit: chociaz nie teraz sobie przypomnialem ze jak pije tez to mam czasami, nie mozna wszystkiego zwalac na piguly

Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-06-28 20:34:44

!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

spalanie i trening siłowy

Następny temat

Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.