Naderwany miesien piersiowy wiekszy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1896

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lordwais

Ekspert

Szacuny 2476 Napisanych postów 2561 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42337

Witam
Jak w temacie naderwalem miesien piersiowy wiekszy przy wyciskaniu sztangi na plaskiej. Jakie cwiczenia wyeliminowac z treningu a ktore praktykowac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17761 Napisanych postów 133496 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467490

Ja bym powiedział cała góra, nawet przy podciąganiu może dochodzić do rozciągania kmięśni klatki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Lordwais

Ekspert

Szacuny 2476 Napisanych postów 2561 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 42337

Taka rada ze od pasa w gore nie cwiczyc?

nie wiem czy sie rozumielismy... aktualnie nie cwicze wlasnie calej gory, przeznaczam troche czasu na regeneracje ale tak czy inaczej za kilka tyg wroce do treningow. Wiadomo ze ciezary beda delikatne.ale co po okresie „rehabilitacji” czy poprostu dobrac odpowiednie ciezary czy pewne cwiczenia wyeliminowac calkowicie?

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 203174

Robiłęś usg ? Jest jakiś krwiak ?

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36462 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682997

Dużo zależy od tego jakie to naderwanie. Bez konkretów ciężko dać konkretną odpowiedź.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349844

Trening klatki zapewne teraz odpada. Przy barkach również niektóre ruchy będą powodowały ból.
Ale tutaj potrzeba przede wszystkim konsultacji ze specjalistą.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36462 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682997

Ja mam znajomka który urwał mniej więcej połowę klaty. Ćwiczy całe ciało - ale w dość specyficzny sposób - unikając wielu ćwiczeń. Zaraz po kontuzji - to pewnie najlepiej nie robić nic. ale z czasem się da ćwiczyć pamiętając o swoich ograniczeniach.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat