Dawkowanie kreatyna a potreningowka z kreatyna

Witam, mam kreatyne z universala stosuje tak jak zaleca producent 5g rano na czczo w nt w dt 5g po treningu ale mam teraz potreningowke jaka jest hi tec creasteron all in one, ona ma w sobie jablczan 5g, teraz pytanie nachodzi brac tylko universala w dni nie treningowe czy moge razem brac to i to? np. wezme lyzke kreatyny universala, popije go tym all in one ktory ma tez w sobie kreatyne, moge to tak stosowac? czy jak? czekam na odpowiedz.

witaj, daj codziennie 5g mono univerka tylko, a po treningu creasteron zalatwi juz temat uzupelnienia fosforanu kreatyny w musclach

obojętne jest źródło kreatyny, jak dostarczasz jaz createstona to już jedną dawkę kreatyny możesz pominąć

TomQ-MAG

witaj, daj codziennie 5g mono univerka tylko, a po treningu creasteron zalatwi juz temat uzupelnienia fosforanu kreatyny w musclach

czyli ze codziennie rano brac 5g universala nawet w dni treningowe a po treningu creasteron? bo generalnie dawkowanie jest creasteronu ze rano i po treningu, wiec nie bardzo rozumiem jak to teraz dawkowac

tak, creasteron tlyko po treningu, a mono codziennie

super dzieki za odpowiedz, tak sobie patrzalem na posty i w 2013 r tez mi pomogles, kupe lat minelo fajnie ze sa tutaj tacy ludzie tka dlugo ;) pozdrawiam

Monohydrat w dni wolne i przed treningiem a Createston po treningu. Możliwości jest wiele.

kertagg22

super dzieki za odpowiedz, tak sobie patrzalem na posty i w 2013 r tez mi pomogles, kupe lat minelo fajnie ze sa tutaj tacy ludzie tka dlugo ;) pozdrawiam

ciesze sie, ze jestem w stanie pomoc