Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera

Graty ruski czołg!! przebicie Ciebie będzie graniczyło z cudem, ale w ramach zabawy postaram się dalej brać udział w konkursie. Chociażby dla poprawy własnego wyniku ;)

Pomyślę na razie nie mam gdzie wcisnąć, objętość mojego treningu mi wystarcza , może zamiast frontów kiedyś dam ale tam na razie małe ciężary. Niemniej ciekawość jest

...a dobra ,zawsze można się pobawić. Technika specyficzna,moźe dojdę do wprawy kiedyś hehe 90kg

Juz ciut lepiej udało mi się odłożyć nawet jak należy 100kg

120





Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-02 13:03:23

Dobra na pierwszy raz starczy,może trochę dołoże za tydzień lub dwa. 140kg






Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-02 13:19:40

masti

Po drugie wydarzenia nie można przedłużać,trzeba by znów nowe robić-stad ta grupa z ambitnym planem ustanowienia rekordów-
W takim układzie rekordy należą do Ruski Czołg-rekord Polski,Europy,Świata :)

Dziękuję Masti ale mi wystarczy rekord mojej piwnicy

tibes

Graty ruski czołg!! przebicie Ciebie będzie graniczyło z cudem, ale w ramach zabawy postaram się dalej brać udział w konkursie. Chociażby dla poprawy własnego wyniku ;)

dziękuję. Nie wiem jak Ciebie zmotywować ale wiem że Ty byś mnie mocno zmotywował jakbyś przebił. Bo jeśli nikt nie będzie skory do przebijania to chyba sobie daruję zwiększanie bo jakoś nie leży mi to ćwiczenie.

Szczypior.trenuje

Dobra na pierwszy raz starczy,może trochę dołoże za tydzień lub dwa. 140kg

Bardzo ładnie. Powiedział bym że na luzie Ci to idzie ale sam wiem po sobie że na filmikach wysiłku tak nie widać(pomijam filmiki w których ktoś bieże dużo za dużo i niszczy sobie zdrowie za cenę zaliczenia. ). Niemniej cieszę się z kolejnego konkurenta i mam nadzieję, że też mnie zdopingujesz.
P.S. Jak tak przedramiona? fioletowe?

Szczerze przedramion nie czułem za bardzo ale robiłem 1 i ten ciężar lekko śmieszny ale nie chciałem za pierwszym razem sobie coś zrobić bo to jednak już 4 dzień siadów. Za tydzień może juź wezmę coś troszkę cięższego to zobaczymy. Postaram się Cię nie zawieść


Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-02 19:49:22

Szczypior-elegancko-jest potencjał !


Wynika z tego ,że w listopadzie będzie bardzo ciekawie w tym konkursie

Ale mam dzisiaj lenia ale się wygrmerałem. Nikt nie wstawia to zaczynam nisko bo i tak trzeba się rozgrzać
60x5